ACL2022決勝は来年2月開催に変更！アジアチャンピオンズリーグ

先日、2022シーズンのAFCチャンピオンズリーグの組み合わせが決まりましたが、新型コロナウイルスの関係で日…

有酸素運動にプロテインは必要か

筋トレとプロテイン常識ですが、有酸素運動とプロテインはどうなのでしょうか。

オートレースの歴史

1996年5月に森且行選手がSMAPを脱退してオートレース選手に転向したことで、世間を大いに賑わせました。

守護神！クローザー！野球の「リリーフ」にも種類がある

野球のリリーフにもいくつか種類があるのをご存じですか？

サッカーで試合中に使われる「アドバンテージ」とは

サッカーの試合中に使われる「アドバンテージ」の意味をご存じですか？

サッカーの試合はなぜ「節」で数えるのか

あまり気にしていませんでしたが、サッカーの試合は「第1節」「第2節」と数えますが、実はこの「節」にはちゃんと…

野球にも多いイップスとは

イップスを発症してしまうと、野球において、重要な場面で本来の力を発揮することが出来なくなることがあります。

スロートレーニングのメリット

スロートレーニングとは筋トレをゆっくりとした動作で行うトレーニング。

陸上トラックのタータン

陸上競技で使われるタータントラック。 水はけのよく、雨の日でも競技を行うことができます。

サッカーの「クリーンシート」とは

サッカーの実況などで「クリーンシート」という用語を耳にすると思いますが、どんな意味なのでしょうか。

遊びながら鍛えるコーディネーショントレーニング

愉しく遊びながら運動神経を鍛えることが出来るコーディネーショントレーニングについてまとめました。

クラウチングスタートの歴史

陸上短距離走のスタート方法であるクラウチングスタート。

運動後の睡眠が体に与えるメリット

筋トレ後に昼寝するメリットや昼寝する際のポイントを解説

運動神経を良くするために必要な能力とは

運動神経って生まれつきのもの？ 運動神経には7つの能力が関わっているそうです。

有酸素運動は食欲を増進させるってホントですか

有酸素運動は食欲を増進させてしまう効果もあるそうです。 とはいえ、有酸素運動が悪いわけではありません。どうす…

有酸素運動で得られる効果とは

ジョギングやウォーキングをする方も多いかと思いますが、ダイエット以外にも多くの効果が得られます。 今回はその…

ヒップリフトで体幹を引き締めよう

腰の筋肉や大臀筋を鍛えられる「ヒップリフト」

プロ野球外国人通算本塁打

日本のプロ野球では1996年～2009年までの13年間に渡って活躍し、その後は独立リーグなどでプロ復帰したこ…

ゴルフのコースは元々18ホールじゃなかった

実際にプレーしたことなくても、ゲームなどで触れたことはある人の多いゴルフ。 コースが18ホールあるなんて、当…

筋トレ効果アップを目論むなら朝食がポイント

筋トレ頑張っているのに、朝は忙しいからといって朝食抜きの生活をしている方いませんか？