「トレーニング」のまとめ(1ページ)

背中の筋肉を付けるとどうなる?

男性の場合は背中にボリュームが出ることで、とても見栄えが良くなり女性はビーナスライン(背中の中心にできる縦線)を浮き上がらせるこ…

岩永美月

ランニングのスタミナと持久力をつけるには

スタミナと持久力があれば、より長い距離を疲労せずに走破できますね。

岩永美月

マラソンなどの年齢のピークは

ランナーの場合、走る距離によっては、そのピーク年齢はさらに先になります

岩永美月

デッドリフトの効果

デッドリフトは体の後ろ側の筋肉全体を鍛えられるので驚くほどの効果を生みだします。

岩永美月

カカ:ブラジルサッカーの魔術師

カカ、ブラジルサッカー界の伝説的な名前。彼の足元から生まれる魔法のようなプレイは、世界中のサッカーファンを魅了し続けてきました。…

辻倉彩菜

サーニャ・リチャーズ=ロス:スプリントの女王

サーニャ・リチャーズ=ロス、彼女の名前は陸上競技の世界で金色に輝く。ジャマイカ生まれ、アメリカ育ちの彼女は、スプリントの女王とし…

辻倉彩菜

足つぼマッサージの効果は

足つぼマッサージの起源は中国にあるといわれ、2000年以上前からツボ押しが治療に取り入れられていたとされています。

岩永美月

トレーニング中の音楽でモチベーションアップ

音楽を聴くとテンションが上がったという経験をしたことがある人も、いるのではないでしょうか。

岩永美月

マラソンの新記録:設楽悠太の挑戦

設楽悠太選手の東京マラソンでの壮絶な挑戦と、その歴史的瞬間に至るまでのドラマ。26歳の若きランナーが、どのようにして日本陸上界の…

辻倉彩菜

筋トレ後は食欲がなくなるのはなぜ?

筋トレ後の食事は、運動で消費したエネルギーの補給の意味があり、体作りには欠かせませんが、筋トレ後に食欲がなくなる方も多いのはなぜ…

大河原奈々未

ゴルフ界の新たな伝説:松山英樹の挑戦

2023年、ゴルフ界のスター、松山英樹にとっては、挑戦と苦悩の一年でした。PGAツアーに本格参戦してから10年が経ち、彼は自身の…

辻倉彩菜

競泳の新記録:池江璃花子の挑戦

池江璃花子選手の競泳における新たな挑戦は、単なるスポーツの記録を超えた、感動と驚異の物語です。彼女の最新の偉業、女子100メート…

辻倉彩菜

レスリングの女王:川井梨紗子の道

川井梨紗子、レスリングの世界でその名を轟かせる女性アスリート。彼女の道のりは、ただのスポーツ選手の物語ではない。情熱と決意、そし…

辻倉彩菜

阿部一二三の技と心

彼の技の冴えと、試合に臨む心構えは、多くの柔道ファンを魅了して止みません。この記事では、阿部一二三の柔道に対する情熱と、彼がこれ…

辻倉彩菜

女子ゴルフの頂点へ:畑岡奈紗の挑戦

畑岡奈紗、女子ゴルフ界の新星としてその名を轟かせる彼女の軌跡は、まさに努力と情熱の結晶です。彼女の一振り一振りには、ただのスコア…

辻倉彩菜

世界を驚かせる:日本のラグビー快進撃

世界を驚かせる:日本のラグビー快進撃」というタイトルの下、私たちは日本のラグビー界が国際舞台で見せる驚異的な進化と、その背後にあ…

辻倉彩菜

スポーツアナリストとは

さまざまなデータを収集・分析して、選手及びチームを勝利に導くことです。

岩永美月

スキー界のヒーロー:リンゼイ・ボンの復帰

リンゼイ・ボン、アルペンスキー界の伝説的な女王が、4年の沈黙を破り、再びスキーの世界にその名を轟かせる。彼女が選んだのは、世界で…

辻倉彩菜