私も腰痛は悩みの種です。
中山葵
競技の進化と選手のパフォーマンス向上1 導入される最新テクノロジー2 競技の進化と革新3 選手のパ…
辻倉彩菜
「フィットネス」と一言でいっても、今では沢山種類があります。フィットネスには、その時代の話題性のあるトレンドが反映され…
前回、スポーツ業界によるメタバースの取り組みについて３選お話した。今回は、KDDI、NBA、アディダスのメタバースの取…
「HIIT」とは「High-Intensity Interval Training（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニ…
岩永美月
ダイエットにもプロテインを取り入れよう
メンタルトレーニングも大事です
「四股」とは相撲力士の基本運動のひとつで、足腰を鍛える重要な動作です。
スイーパーはスライダーを細分化した球種
筋トレをする人々がよく食べている「ささみ」「鶏肉」「ブロッコリー」などは何がよいのでしょうか
大河原奈々未
スロージョギングの効果
クロスフィットはウォーミングアップからワークアウト、クールダウンまでたったの1時間。
下っ腹は永遠のテーマですね。
独自のトレーニング方法を開発し、プロゴルファーたちにも影響を与えたベン・ホーガン選手
炭水化物は筋トレをするためのエネルギーとなり、筋肉の合成をサポートしてくれます。筋トレ中は炭水化物を摂取するようにしま…
日本人に多いと言われる「脂肪肝」。生活習慣の改善が重要ですが、なかでも有酸素運動を取り入れることが大事です。
ダイエットされている方、ぜひ体幹も鍛えてください。より効果が出てきそうですよ。
短距離ダッシュは、短い距離を全速力で走ることで、瞬発力を上げることができる効果的なトレーニングです。
アミノ酸だけではダメなんです。
体育・スポーツの指導と行政上の基礎資料を得ることを目的に、毎年実施している調査です。
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岩永美月
大河原奈々未
