「トレーニング」のまとめ（1ページ）

オリンピック競技のボクシングでダイエット＆ストレス発散！

ボクササイズでは、有酸素運動×筋力アップという、ダイエットに必須の効果が効率的に得られると言われており、それこそが大きな魅力の一…

トレーニングに欠かせない最近良く聞くEAAとはなんの事？

EAAとは「必須アミノ酸（Essential Amino Acid）」の総称で、全部で9種類（ロイシン、バリン・フェニルアラニン…

あなたの目のクマの色は？原因・体調でクマの色にも変化が！

クマがあるだけで疲れて見えたり、老けて見えてしまいますよね。
印象が悪く見えてしまいますので、なんとかしてクマを消したい…

ゴルフやってる人もこれからもの人も知っておこうゴルフ肘！

「ゴルフ肘」と聞いて、ピンっと来ない人もいますよね。

投てき競技のあの大声って意味あるの？

運動時の大声は何か意味があるもんなでしょうか。調べてみました。

骨をストレッチ？ストレッチの新時代到来か！？

ストレッチはついに骨の時代へ！

なかなか痩せられない？「糖質」の少ない食材を取り入れよう！

なかなか痩せられない、あまり食べていないのに人より太りやすいという方は、「糖質」の摂取量を見直した方が良いかもしれません。糖質を…

目を鍛える【ビジョントレーニング】とは一体。

ビジョントレーニングとは、目の見るチカラ「視覚機能」を高めるためのトレーニングです。

ピッチャーのトレーニングにメディシンボール

めいっぱいに伸ばしたゴムを離すと遠くに飛んでいくように、筋肉は伸ばされたところから急激に収縮することで効率よく力を発揮することが…

おうち時間を利用して自重トレーニングで体を引き締めよう

器具を使わなくても体は鍛えられます。

平熱を上げたい！そんな時は筋トレだ！

平熱があがるとどのような効果があるのか？
そして平熱を上げるにはどうすればいいのか？

筋肉つけたいなら、この栄養素を摂れ！！！

ただ体を鍛えるだけではなく、筋肉を形成するには食事も重要になってきます。

ぽっこりお腹？内蔵脂肪を落とすには？

最近、お腹が出てきた？もしかしたら隠れ肥満？
見えない内蔵脂肪が蓄積されているかもしれません。

リードオフマンでの活躍【ジョージ・スプリンガー】

先頭打者本塁打を代名詞とする破壊力とスピードを併せ持ったリードオフヒッター

腰痛の時に行うトレーニングとは

すべての腰痛に筋トレが効果的とは限りません。筋トレをはじめる前に、腰痛の原因を確認しておくことが大切です。

RIZAP×花王リリーフコラボプロジェクト！ピンク・レディー未唯mieがキャスター役…

新商品『リリーフ　アクティブ吸水ショーツ』を発売した大人用尿ケアブランドの「花王リリーフ」は、未唯mieさんが出演するWEB限定…

運動・食事に＋エステで美しい体に！

運動・食事はダイエットの基本。
この基本に＋エストでさらに美しい体を目指してみてはいかかでしょうか。

体重が減ればいい、というわけではない。大事なのは筋肉！

体重を減らしたい方は多いと思いますが、脂肪を減らし、筋肉を増やした方が、より健康的な理想のスタイルに近づけるんです。

サイヤング賞を獲得もある【トレバー・バウアー】

大リーグでもどちらかというと、玄人好みの選手。バイオメカニクスの理論にたけ、必要なトレーニングを自ら考えるほど。

似てるけど違う『ヨガ』と『ピラティス』の違いを解説

ヨガとプラティスの違いについて簡単に解説したいと思います。