糖質の取りすぎや、不足するとどうなる？

トレーニング時に体内でエネルギーとして使われているのが糖質です。

2024年にJ1〜J3の各クラブ数が20チームに統一

30年前、10チームから始まったＪリーグが、今ではＪ１からＪ３までで60チームにもなるんですね。

プロテインの種類について

それぞれの特徴をまとめました。

NBAオールスターのスターター10名決定

オールスターの10名が決定しました！

スポーツ後に疲労回復させる為には身体をリラックスさせよう

スポーツ後のストレッチには疲労回復の効果もあるそうですが、 その際はまず身体をリラックスさせることが効果的な…

コイントスの起源

コイントスの歴史は古くローマ時代にまで遡ります。

【未来食！？】スピルリナとは？

地球最古の生命体であり、スーパーフードの王様！

八村塁移籍で注目のレイカーズの歴史～創設から1990年代～

レイカーズの創設からの歴史

スポーツジムでも大人気ZUMBAの魅力

沢多くのスポーツクラブで行われているダンスエクササイズです

視力だけじゃない！スポーツに重要な目の力

マラソンや水泳などは目を使った判断によってプレーを左右されることは少ないようですが、スポーツには数多くの目の…

野球映画【野球少女】

〈女子〉という理由でテストさえ受けさせてもらえない。

左利きはスポーツにとって有利となるか

左利きは有利といえるのか

運動とアロマの関係

「香り」を感じる嗅覚は、5感の中で唯一、大脳に直接働きかけることができる特殊な感覚です。

散歩のダイエットの効果

気軽に始められる散歩にもダイエット効果が十分あるんです。

サッカーのアシストの定義とは

サッカーのゴールは分かりやすいですが、 アシストの定義は御存じですか？

ヘンププロテインとは？

「ビーガンプロテイン」の一つとして近年注目を集め始めています。

懸垂で鍛えられる筋肉は

懸垂は、握り方や手の幅によって集中的に鍛えたい筋肉をコントロールできるトレーニングです。

ガッツポーズが持つ力とは？

ガッツポーズで勝利を呼び込む

J１王者か、ジャイアントキリングか！FUJIFILM SUPER CUP

「四年後じゃない。二ヶ月後だ。」で話題になったJリーグの広告。 そして2月のJリーグ開幕前に、最初のタイトル…

「ホットヨガ」と「常温ヨガ」の違いについて

最近よくスタジオや広告を見かけるようなった「ホットヨガ」 普通のヨガと何が違うのか？ それぞれの効果の違いを…