有酸素運動で得やすい4つの効果

有酸素運動の効果をご紹介します。

デッドリフトの効果

デッドリフトは体の後ろ側の筋肉全体を鍛えられるので驚くほどの効果を生みだします。

サッカーのスローインとは

サッカー用語のスローインについてご紹介します。

ウージニー・ブシャール：カナダのテニスプリンセス

ウージニー・ブシャール、カナダからのテニスのプリンセス。彼女の輝かしいキャリアは、ただのスポーツの成績以上の…

高校野球のグローブの規定

投手用・捕手用・野手用 共通で本体カラーは、ブラウン系、オレンジ系、ブラックとする。（指掛けも含む）

カイル・ラウリー：バスケの無名の英雄

ヒューストン・ロケッツ、トロント・ラプターズ、マイアミ・ヒートといったチームでプレイし、数々の記録を打ち立て…

サッカーのバックパスのルール

サッカーのバックパスのルールについてご紹介します。

ピッチャーの投球での回転数

プロ野球選手の場合、平均で約2200回転（1分間）ほどといわれています

硬式テニスと軟式テニスの違い

硬式テニスと軟式テニスの違いについてご紹介します。

カカ：ブラジルサッカーの魔術師

カカ、ブラジルサッカー界の伝説的な名前。彼の足元から生まれる魔法のようなプレイは、世界中のサッカーファンを魅…

リンパの流れとは

リンパには免疫と排泄の大きな２つの役割があります。

サッカーの「ターンオーバー」とは

サッカー用語の「ターンオーバー」についてご紹介します。

サーニャ・リチャーズ＝ロス：スプリントの女王

サーニャ・リチャーズ＝ロス、彼女の名前は陸上競技の世界で金色に輝く。ジャマイカ生まれ、アメリカ育ちの彼女は、…

足つぼマッサージの効果は

足つぼマッサージの起源は中国にあるといわれ、2000年以上前からツボ押しが治療に取り入れられていたとされてい…

競技ごとの違う運動後に行うべきストレッチの箇所

運動後のストレッチは、使った筋肉を緩めてあげることで疲労の蓄積を抑制、怪我のリスクを軽減させる効果が期待出来…

渡辺雄太：NBAの舞台で輝く日本の星

「NBAのコートは、世界中のバスケットボール選手が夢見る舞台。その煌びやかな光の中で、一際輝く星があります。…

メジャーリーグの始球式

日本では試合前の恒例行事

ストレッチの効果的なタイミングとは

運動の継続には身体のケアが必要不可欠。 今回はストレッチを行う適切なタイミングについてご紹介します。

石川祐希の成長物語

石川祐希、バレーボール界にその名を轟かせる若き才能。彼の軌跡は、ただのスポーツ選手の成長物語に留まらず、情熱…

トレーニング中の音楽でモチベーションアップ

音楽を聴くとテンションが上がったという経験をしたことがある人も、いるのではないでしょうか。