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性別や季節によっても変わる？！「理想的な睡眠時間」とは

最近は睡眠負債なんて言葉も出てきて、現代人の睡眠不足が問題になっています。ところで「理想的な睡眠時間」ってど…

コレステロールは体に悪いと思っていましたが、実は そうではないらしいですよ。

コレステロールは体に悪いと思っていましたが、実は そうではないらしいですよ。

#雪国環奈のコピー書いてみた。橋本環奈さん出演メルティクリームリップの広告コピーを一…

ロート製薬株式会社(本社:大阪市、社長:杉本雅史)は、2019年9月14日(土)11:00から9月20日(金…

神奈川県には沢山の美味しい料理があります。その一部を紹介します。

「かんこ焼き」は山菜、茸、小豆、かぼちゃ、さつまいも、切干大根、漬物など季節の具材を小麦粉の生地で包んで焼い…

お寿司屋さんの名脇役！「ガリ」の意外な効果とは

お寿司屋さんに行ったら欠かせない存在の「ガリ」。実は美味しいだけじゃなく、意外にも栄養効果が満載なんです。

魚と味噌を使った郷土料理、一度食べたら忘れない。さつま汁。ご紹介します。

薩摩(鹿児島地方)の郷土料理でさつま汁は鹿児島県を代表する郷土料理。 ご紹介します。

感染予防の基本！正しい「手洗い」を知っておきましょう！

外はもちろん、家の中にも、目に見えない菌が付着しています。知らないうちに菌に触れているので、「手洗い」は、感…

和歌山には美味しい料理が沢山ありますよね。今回はその１つを紹介します。

和歌山を代表する人気スポットの熊野には、さまざまな美味しいグルメが勢ぞろいしています。

不足していても分かりづらい！「タンパク質不足」になっていませんか？

現代人は栄養素が不足しがちですが、「タンパク質」も欠かせない栄養素。意識して不足しないようにしましょう！

しじみ汁って美味しいですよね。特に宍道湖でとれるしじみは絶品です。紹介します。

あまり長時間砂抜きをしないほうが、美味しく召し上がれます。長くても寝る前に始めたら、起きたころには水から出し…

増やしたくない「中性脂肪」！でも少なすぎもダメ？

「中性脂肪」が気になるかた、多いですよね。出来れば無くしたいものですが、実は身体にとって必要不可欠なものでも…

奇跡の健康茶「ルイボスティー」が持つ様々な効果とは

最近は健康茶の代表格として知られてきた「ルイボスティー」。ノンカフェインでお子様から妊婦の方まで飲めるお茶な…

体がダルかったり、夏バテ気味になっていませんか。 入浴すると良いことが！

体がダルかったり、夏バテ気味になっていませんか。 そんな時は湯船に浸かって回復しましょう。

同じもの？「高野豆腐」と「凍り豆腐」はどう違う？

スーパーフードとして話題になった「高野豆腐」ですが、「凍り豆腐」という類似品(？)が、、、。どう違うの？

ぷりっとしたかきの食感がたまらない、広島の郷土料理〈かきの土手鍋〉紹介します。

かきの産地広島県の郷土料理として有名で、別名、土手焼きとも呼ばれています。それをご紹介します。

冷え性対策や風邪予防にも！世界最古のスパイス「シナモン」

スパイスというと、真っ先に思い浮かべる方もいるんではないでしょうか。「シナモン」は世界最古のスパイスとも呼ば…

はちみつにはいったいどのような効果があるのでしょうか。

パンにつけて食べるくらいしかはちみつの活用方法を知りませんでした。

ダイエットにも効果的と人気の羊肉！「ラム」と「マトン」ってどう違うの？

羊肉に含まれるカルニチンがダイエットに効果的と話題になりましたが、羊肉の「ラム」と「マトン」の違いってご存知…

笑顔でいると良いことがあるみたいですよ。

無表情でいるとそれだけ表情筋を動かさないことになり、筋肉は衰えやすくなります。笑顔を作るということは、それだ…

自宅でも気軽にできる！「足湯」の嬉しい効果とは

最近、温泉施設や道の駅などにも設置されて人気の「足湯」。自宅でも気軽に出来るので、その嬉しい効果を実感してみ…