運動後のストレッチは、使った筋肉を緩めてあげることで疲労の蓄積を抑制、怪我のリスクを軽減させる効果が期待出来ます。
テクノロジー(TECHNO)とスポーツ(GYM)への情熱を結びつけ、テクノジムと銘打った企業を創設。
都市の中心で、足音が響き渡る。それは、日本の都市部で急増しているランニングブームの証。しかし、このブームの背後には、多くの人々が…
格闘技のキックボクシングが、ダイエットや健康維持のため男女問わず人気のスポーツとなっています。
最近、女性向けのプロテインが多く見かけられますが、それはダイエットにたんぱく質が効果的だからなんです。失敗しにくいたんぱく質ダイ…
運動は、ダイエットを成功させるための手段の一つです。
食事の管理に運動を組み合わせれば、より効率的なダイエットを目指せま…
「なわとび」は、ダイエット効果が高い有酸素運動として、大人やアスリートからも人気のフィットネスなんです。