「ランニング」のまとめ(1ページ)

ランニングのスタミナと持久力をつけるには

スタミナと持久力があれば、より長い距離を疲労せずに走破できますね。

岩永美月

競技ごとの違う運動後に行うべきストレッチの箇所

運動後のストレッチは、使った筋肉を緩めてあげることで疲労の蓄積を抑制、怪我のリスクを軽減させる効果が期待出来ます。

大河原奈々未

トレーニング中の音楽でモチベーションアップ

音楽を聴くとテンションが上がったという経験をしたことがある人も、いるのではないでしょうか。

岩永美月

デザインも重視されたトレーニングマシン【テクノジム】

テクノロジー(TECHNO)とスポーツ(GYM)への情熱を結びつけ、テクノジムと銘打った企業を創設。

岩永美月

矯正靴から始まった【ニューバランス】

英国文化色濃いアメリカ東海岸のボストンにて、ニューバランスは1906年に誕生しました。

岩永美月

陸上選手から始まった【Reebok】の歴史

リーボック(Reebok)は、イギリス発祥のスポーツシューズブランドです。

岩永美月

大谷翔平:二刀流の挑戦と成功

「二刀流」という言葉がスポーツ界でこんなにも注目されるようになったのは、一人の男、大谷翔平の登場からである。彼の挑戦と成功は、野…

辻倉彩菜

日本の「健康ブーム」が、実は本物でない理由

都市の中心で、足音が響き渡る。それは、日本の都市部で急増しているランニングブームの証。しかし、このブームの背後には、多くの人々が…

辻倉彩菜

ダイエットや健康維持として人気の「キックボクシング」

格闘技のキックボクシングが、ダイエットや健康維持のため男女問わず人気のスポーツとなっています。

大河原奈々未

たんぱく質で、健康的にダイエットをしよう!

最近、女性向けのプロテインが多く見かけられますが、それはダイエットにたんぱく質が効果的だからなんです。失敗しにくいたんぱく質ダイ…

辻倉彩菜

ダイエットに効果的なオススメな運動!【屋外編】

運動は、ダイエットを成功させるための手段の一つです。
食事の管理に運動を組み合わせれば、より効率的なダイエットを目指せま…

辻倉彩菜

ダイエット効果も高い!エクササイズとしての「なわとび」

「なわとび」は、ダイエット効果が高い有酸素運動として、大人やアスリートからも人気のフィットネスなんです。

大河原奈々未

ダイエット痩せる部分の順番とは

痩せる順番の体感に、男女差が関係する可能性はあります

岩永美月

運動とコラーゲン

コラーゲンは人の体に存在するタンパク質の一種で、皮膚や骨などあらゆる組織や臓器に分布されています。

岩永美月