hiroyuki.o

フットサルをこよなく愛するアラフォー男子です。

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4月12日は「イースター」!ところで「イースター」ってどんな日?

どうぶつの森でお馴染みの「イースター」。ちょうど今、あつ森で卵を集めている方も多いと思います。ところで、実際…

美容効果で話題の「デーツ」って、どんなフルーツ?

なんとなく聞いたことはあっても、なんだかよく知らない方も多い「デーツ」。美容や健康によいといわれているフルー…

ダイエットにはお肉!タンパク質をしっかり取ろう!

ダイエットしてるから、お肉は、、、と考えている方が多いのではないでしょうか。食事制限というと、お肉を我慢して…

理想の体型のため、体重を減らすことより意識したいこと

体重を減らすことにこだわるよりも、代謝をアップしさせて、脂肪を減らし、筋肉を増やした方が、より健康的な理想の…

栄養豊富でも、美味しくない?スーパーフード「玄米」

栄養価が高く、便秘解消から、がん予防にまで効果があると言われている「玄米」。しかし、栄養価が高いとは知ってい…

「喉」の違和感に注意!放っておいたら危険?!

生活に支障がないからと放置されがちですが、「喉」に違和感には注意が必要です。風邪が治っても長くのどの調子が戻…

毎日続けたい!栄養価の高いミラクルフルーツ「プルーン」

海外ではミラクルフルーツとも言われ、栄養価が高い果物として知られている「プルーン」。昔から有名ですが、いまで…

糖尿病改善にも!話題の加賀野菜「金時草」とは

馴染みのない方が多いと思いますが、糖尿病改善にも効果が期待できると「金時草」が話題になっているそうです。

第二の心臓「足裏」をマッサージすることで得られる健康効果

第二の心臓と呼ばれるほど、全身の健康維持を担う大きな働きをしている「足裏」。ここをマッサージすることでかなり…

実は20代30代も要注意!「四十肩」ってなんなの?

20代30代には関係ないと思われがちな「四十肩」。じつはパソコン作業等の負担で若い方にも増えているんだそうで…

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