hiroyuki.o

フットサルをこよなく愛するアラフォー男子です。

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せっかくのレジャーが台無しに!「乗物酔い」を防ごう!

夏に向け、レジャーを楽しむ方が増えてくると思いますが、「乗物酔い」が不安な方って結構いるんじゃないでしょうか…

その夏バテ、実は「貧血」かも?!「鉄分」を補給して予防しよう!

夏バテで体調を崩す人が多いですが、中には鉄分不足による「貧血」が原因になっていることがあるそうです。夏場は食…

夏の果物の代表格!夏の体調管理に「スイカ」!

夏の果物の代表格「スイカ」は、熱中症予防をはじめ夏の元気を強力にバックアップしてくれます。その栄養を余すこと…

食事中に汗をかくのは身体からの危険信号?!

食事をすると「汗」をかくという方は多いと思います。熱いものや、辛いものや酸味のつよいものを食べた時に汗が出る…

疲労をためず、血流をよくしよう!肩こりや腰痛予防に効く栄養素とは

デスクワークの方でお悩みの方が多い肩こりや腰痛。オススメの栄養素をしっかりとって予防しましょう。

いまさら聞けない!「スパゲティ」と「パスタ」の違いってなに?

昔は「スパゲティ」と呼ばれていましたが、いつのまにか「パスタ」と呼ばれるようになりましたね。これって単に呼び…

夏の食に欠かせない名脇役!料理に「薬味」をプラスしてみよう!

夏は食欲がなくなりますが、そんな時こそ「薬味」を料理にプラスしてみましょう。実は美味しいだけじゃなくて、夏場…

美味しいけど、危険!一晩寝かせたカレーは要注意!

以前は、そんなことなかった気がしますが、最近は一晩寝かせたカレーは注意が必要です。保存法をしっかり知っておき…

エアコンはつけっぱなしがいい?寝苦しい夜のエアコン活用法

暑い夏、寝苦しい夜は寝る時にもエアコンを利用している人は多いそうで、熱中症予防のためにも欠かせないですね。で…

人気のタピオカミルクティー!実は「タピオカ」が太るって本当?

以前からあったと思いますが、ここ最近、「タピオカ」が改めて人気のようですね。ただ美味しいからと飲んでいると痛…

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