2018年プロ野球日本シリーズが終了。MVPに輝いたのは日本シリーズ盗塁阻止率100…

第1戦から2年連続日本一が決まった3日の第6戦まで、驚異の6連続盗塁阻止。広島が武器とする機動力を完璧に封じ…

医者を遠ざけるほどの効果がある？りんごの栄養と効能と簡単レシピを是非知っておこう！

日本人に親しまれている果物「りんご」。シャキシャキした食感と、甘さと酸味のバランスが美味しいですよね！アップ…

チヂミやモツ煮などで大活躍！ニラの驚きの効果とは？

餃子やレバニラ炒め、チヂミにもつ鍋など、アジア各国の料理に使われている「ニラ」。シャキシャキとした歯触りを楽…

カッコいい身体キレイな身体を作る為に欠かせない下半身強化の筋トレ6選！足の筋力トレー…

下半身強化はいかなるスポーツや筋トレ、フィットネスでもとても重要です。 足のトレーニングは大腿四頭筋やハムス…

冬に体を温めてくれる生姜の効果とは？

冷えとり(冷え性の改善)食材の代表選手とも言える存在の生姜。日本でも昔から臭み消しの香味野菜(薬味)をはじめ…

アメリカではヨガ・ピラティスと並びスクワットが大人気！！！！！

アメリカでは、ヨガ・ピラティスと並びスクワットが大人気！！！ フィットネスの王様スクワット！ と、テレビ通販…

おでんの具の定番！大根は風邪予防に効果あり！？

煮物やお味噌汁、おでんに切り干し大根、たくあんなど、どれも和食の定番メニューが揃いますね。普段私たちが食べて…

お鍋が恋しくなる季節！鍋の具として大活躍の春菊の力とは？

すき焼きやお浸しなど、おもに和食料理の食材として取り扱われている「春菊」。シャキシャキとした歯ごたえと、ほろ…

風邪やインフルエンザ対策に「紅茶」！でもミルクティーはダメ？！

これからの時期は風邪やインフルエンザが気になる季節ですが、実は「紅茶」でインフルエンザ対策になるんです。気軽…

貧血予防に酸化予防と栄養豊富な小松菜の秘密

シャキシャキとした茎と、柔らかな葉の小松菜。クセがなく生でも食べられるなど、親しみやすい野菜の一つですね。東…

白菜は、野菜の中でもカロリーが低く、いろいろな食材との相性もよい淡色野菜です

精進料理では、特に食べたい食材を「養生三宝」と呼びます。白菜は、大根、豆腐に並び冬の健康維持に欠かせない食材…

カルシウム補給や貧血予防にオススメ！いつに間にか高級魚になっていたイワシ

安くて美味い庶民の魚として古くから親しまれてきたイワシ。漁獲量の変化から価格が上がり、大衆魚から高級魚になる…

秋になるとオレンジ色の柿の実をたくさんつけた木を見かけることありませんか？その魅力と…

柿くへば 鐘が鳴るなり 法隆寺。 正岡子規の句に読まれるように秋の代名詞とも言える「柿」

美味しく食べて脳を活性化！ご飯のお供、ちりめんじゃこ

ちりめんじゃこには、栄養素がたくさん含まれていることをご存知ですか？ ちりめんじゃこは、いわし類の稚魚を水揚…

都会では自生しているところを見るのはなかなか難しいですが、今でも野山では普通に見かけ…

秋の味覚の1つの「あけび」 都会では自生しているところを見るのはなかなか難しいですが、今でも野山では普通に見…

見た目はグロテスクなナマコはマグネシウムが豊富！

なまこは、その不気味な見た目に抵抗を感じるという方も多いと思いますが、実は豊富な栄養を含んでいる海の幸です。…

秋と言えば栗。縄文時代から食べられていました

栗は日本栗、中国栗、アメリカ栗、西洋栗などがあり、日本では古く縄文時代から食べられていたようです。日本でもよ…

むくみ予防に効果あり！？ムニエルなどで食べることの多いヒラメ

ヒラメは、淡泊でクセのない味わいが特徴の高級魚です。 刺身は最上といわれ味は絶品。なかでもエンガワは食通の人…

秋のシーズン到来！ギンナンに含まれる栄養や効果とは？

日本、朝鮮半島、中国で栽培される落葉性の大高木で、大きいものは高さ45m、直径5mくらいにもなります。 1億…

カバーマークが恋する女子を応援する！「恋愛御祈願 モテ肌クレンジング プレゼント キ…

カバーマーク株式会社は、2018年11月14日（水）より「恋愛御祈願 モテ肌クレンジング プレゼント キャン…