小さい体にあの酸味！クエン酸が豊富に含まれている梅の優れた効果に迫る！

梅は、爽やかな香りのよさや独特の味わいになることから、梅干しや梅酒をつくる材料として、古くから親しまれている…

健康診断ではわからない？秋から増える“血管事故”の真犯人！「血圧サージ」とは？

平成27年も10月から1月にかけて、死亡者数が増加し続けており、今年も同様の傾向になることが予想されます。血…

合計700万円相当の豪華賞品が貰えるチャンス!?競輪70周年記念プロジェクト始動！

競輪は、昭和23年11月20日に小倉競輪場で初めて開催され、平成30年11月20日に競輪発祥70周年を迎えま…

「赤いきつねうどん」発売40周年記念『トルティーヤチップス 赤いきつね味』全国のコン…

ジャパンフリトレー株式会社は、『トルティーヤチップス 赤いきつね味』と『マイクポップコーン 緑のたぬき味』を…

“社内恋愛あるある”をリアルに描いたスペシャルWEBムービー11月14日（水）公開！

『ソフィーナ プリマヴィスタ』はWEBムービー「プリマヴィスタ 社内恋愛クラッシャーズ」を花王公式YouTu…

脂肪を燃焼させるには、有酸素運動を先にやるのか。筋トレを先にやるのか。

筋肉量は落とさず脂肪量を落としたいときは「筋トレ→有酸素運動」の順番がおすすめです。筋トレで筋肉をつけると、…

不飽和脂肪酸が豊富！おやつ時に食べたい小さい体に大きな栄養のアーモンド

日本で本格的な輸入が始まったのは1950年代と比較的最近ですが食べやすいこと、1958年には「グリコアーモン…

グルタミンの重要性を改めて確認してみよう！特にこれからの季節は必須！！

筋肉の分解抑制から免疫力の向上など、コンディショニングには欠かせないアミノ酸。 「いつものトレーニングがこな…

カルシウムが何と牛乳の12倍のひじき。そんなひじきの効果は？

煮物や和え物など和食・家庭料理に欠かせない存在でもあるヒジキ。 食物繊維や鉄分などのミネラルが豊富な海藻とし…

カブのような不思議な見た目が特徴的なキャベツの仲間！コールラビの効果とは？

サラダやピクルス、煮物にしても美味しい「コールラビ」。生ではシャキシャキ、煮ればトロッとした食感を楽しめる野…

煮物にも、揚げ物にも万能なイカ。どんな効果があるのでしょうか？

お刺身から煮付け・フライ・塩辛まで様々に利用されているイカ。スルメは代々の繁栄・足が多いことからお金(=お足…

セルライトがもたらす効果とセルライトを作らないための予防策を知っておこう！！

セルライトとはお尻や太ももなどに起こりやすく、肌がでこぼこしたオレンジの皮のようになる（オレンジピールスキン…

男性女性必見！！いいことずくめのデットリフトトレーニングの素晴らしさを知っておこう！

デッドリフトと呼ばれる筋トレ（エクササイズ）の方法をご存じですか？ メタボという言葉が一般化してからでしょう…

夏季オリンピック競技にもある飛込競技！競技種目や採点方法とは？

飛込競技は勝負が決するまでの時間がもっとも短い競技であり、わずか2秒弱の中に高度な技を行なう採点競技ですね。

リバウンドは何故してしまう？？リバウンドのメカニズムを知ってリバウンドしない身体をつ…

ダイエットをしてはリバウンドを繰り返している人へ、その悪循環を２度と繰り返さないために、リバウンドを起こす原…

秋刀魚や栗、マツタケなど「秋」は美味しい食品ばかり！なぜ秋になると食欲が増すのでしょ…

食欲の秋と言われるようになったのは、昭和40年ごろまで食糧は季節に応じたものしか楽しむことができず、秋が一番…

お刺身などにピッタリ！知らずと食べていたかいわれ大根の栄養や効果を紹介！

スプラウトとは野菜や豆類などの種子から発芽した新芽の総称で、ほかにもブロッコリーや芽キャベツ、マスタードなど…

野球の基本的動作のキャッチボール！しっかり相手に投げる練習法は？

キャッチボールの基本は相手の胸に投げることですね。 前足のつま先を投げる方向に向かってまっすぐ向けることも、…

2018年プロ野球界で活躍した外国人選手は？気になる選手をチェック！

ソトの特筆すべき点として、長打率の高さが挙げられる。長打率はリーグ1位の.644。今季は8度のマルチ本塁打を…

手軽に食べられるいちご。その中には様々な栄養素が含まれているんです。

クセのない甘さと柔らかくジューシーな食感で、子どもから大人まで好まれているイチゴ。そのまま食べたり、練乳を掛…