Yuta

筋トレ、走ること、食べることが好きです。

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筋トレ、走ること、食べることが好きです。

腰痛予防にはここの筋肉を鍛えろ!!これであなたも腰痛知らずの仲間入り

多くの日本人が悩まされる腰痛。病気や事故などを除くと、そのほとんどが生活習慣によって引き起こされています。 …

47都道府県 有名ものシリーズ 福井編②

47都道府県にはそれぞれ有名な場所や食べ物がありますよね。それらを少しずつですがご紹介出来たらと思います。

47都道府県 有名なものシリーズ 福井編①

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腹筋をバキバキに割りたいのなら、腹直筋はもちろん外腹斜筋、そして腹直筋の下部もしっかり部位別に鍛えていく必要…

肩のトレーニングで肩周りのお悩み解決!?ケガをしない為にも正しい肩トレ方法を学ぼう!

男なら誰しも憧れる逆三角形の肉体を彩るうえで重要なのが“三角筋”です。丸みのある盛り上がった肩を鍛えて、腕に…

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強くたくましい男の象徴といえる、腕の筋肉。丸太のような太い腕に女性はもちろん、同性である男性も惚れ惚れするこ…

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背中の筋肉の中でも特に広背筋はスタイルを決める重要な部分であるため、男らしい体を手に入れるにはトレーニングは…

胸の筋トレは細かくやった方が効率がいい??これで逞しい胸板・バストアップを目指せ!

胸筋は体の中でも目立つ筋肉で、胸板が厚くなる、バストアップにつながるなど、男女ともに鍛えるメリットの大きい筋…

47都道府県 有名なものシリーズ 山形編②

47都道府県にはそれぞれ有名な場所や食べ物がありますよね。それらを少しずつですがご紹介出来たらと思います。

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