冬の定番お鍋は、置き換えダイエットとしても優秀なお料理です

寒い季節になると恋しくなる鍋ですが、実は最近この鍋がダイエットに効果があるとして注目をされています。 そこ…

NBAもシーズンの約半分終了！気になる順位はどうなっているか〜ウェスタン編〜

NBAも開幕してから各チーム40試合弱消化してきました。気になるウェスタン・カンファレンスの順位はどうなって…

NBAもシーズン約半分終了！気になる順位はどうなっているか〜イースタン編〜

NBAも開幕してから各チーム40試合弱消化してきました。気になるイースタン・カンファレンスの順位はどうなって…

肩がパンパンでツライ・・・つらい肩こり。この肩こりに解消法はあるのか

肩がパンパンになってつらくて泣きそうになる肩こり。効くか効かないかは人それぞれですが、解消方法を調べてみまし…

足先が冷える原因とは？「末端冷え性」を改善する力を取り戻そう！

この時期は「末端冷え性」に悩まされている方が多いですね。ちまたではいろいろな温めグッズもありますが、大事なの…

お酒をたくさん飲む季節に危険な記憶を無くす行為。ブラックアウトとは？

春には歓迎会、夏には海で飲んだり、秋にはバーベキュー、冬には忘年会や新年会など1年通して飲むイベントがありま…

似ているようで違う。カイロプラクティックと整体の違いはご存知でしょうか

整体の施術の中で骨をボキボキ鳴らすのかと思いましたが、厳密な定義では、骨をバキバキならすのはカイロプラクティ…

体に溜まる不要な老廃物。それらを体外に出す3つの方法とはなにか。

老廃物や毒素は、体に溜めこんでも良いことはなく悪影響を与えるので、健康を維持するためには排出させる必要があり…

関節の痛み ・・・それは変形性膝関節症という症状では？

階段の上り下りや、正座をするときなど、日常生活の中で関節の痛みを感じる人は多いのでは？ 関節のなかでもひざは…

半身浴がいい理由を知っていますか？何が良いのか具体的に知っておこう

毎日の疲れを入浴でリセットする人は多いです。入浴することで血行を促進し、さまざまな身体の不調を改善することが…

若いあなたも油断出来ない！？四十肩五十肩にならないための予防

中高年者が訴える肩の痛みのうち、最も多いのが四十肩・五十肩。 多くの場合、時間経過に伴って改善していくもので…

あなたもなったことがあるその腰痛、正しい対処法で予防を

腰痛は、多くの人が経験する症状ですが、実はそのうちの約85%は原因が特定できないといわれています。原因が特定…

汗シリーズ④ 進化の過程で獲得し、使うことで能力が開花する汗の力

汗をかくということは当たり前のことだと思います。それは歴史の中で人間の成長過程と共に培ってきた役割になります…

飲むだけで様々なお悩みを改善！「ルイボスティー」の効果とは。

「ルイボスティー」は、女性に嬉しい美容効果や健康効果で話題になりましたが、女性だけでなく男性にとっても嬉しい…

ダイエット中でもお腹は減るもの！どうやって空腹を紛らわす？

「空腹」に耐え切れず、必要以上に食べ過ぎたり、間食をしてしまうことがあると思いますが、ダイエット中とはいえ、…

安眠をサポートしてくれる自然音。自然音が安眠を促してくれる理由とは

川のせせらぎに波の音。小鳥のさえずりなどの自然の中に聞くことの出来る自然音。この自然音にはリラックス&安眠効…

欧米ではデビルフィッシュと呼ばれているタコ。正月の食卓にもでてくるタコ。タコの効能と…

欧米では「デビルフィッシュ」と呼ばれて少々敬遠されているたこですが、日本の食文化には深く浸透してきました。 …

おせちにかかせない黒豆。黒豆にはどんな効果があるのでしょうか。

お正月に食べるおせち料理に欠かせない食材とも言われる黒豆。黒大豆とも呼ばれる通り、黒豆は種皮にアントシアニン…

正月の縁起物として食べられているニシン。なぜ縁起がいいのか。どんな効能があるのか。

塩焼きや甘露煮、ぬかに漬けた本漬糠ニシンと様々な食べ方ができるニシンですが、卵の数の子もお正月の縁起物として…

毎年何気なく食べていた「おせち料理」。その歴史や名前の由来をご紹介します。

おせち料理の由来は、豊作などに感謝して神様に供える「節供」に関係しているといわれています。日本の風習であるお…