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片方だけふくらはぎが痛い!原因は体調不良から起こるものだった!

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体を支える骨盤が歪むと大変です!

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ダイエット中の水分補給は大事!飲み物にもこだわろう!

ダイエットの際はいろいろと気を配ることがありますが、水分補給も大事なんです。適した飲み物や飲み方をご紹介いた…

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寝酒する方や温かい飲み物を飲む方など、寝る前に飲み物を飲む方は多いですが、寝る前の飲み物って、どんな効果があ…

キシリトールも定着!「ガム」を噛む効果とは

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「高血圧」と「低血圧」の違いとは?そもそも血圧ってなに?

健康のパラメータとして「血圧」がありますが、「高血圧」と「低血圧」ってどう違うのでしょうか?そもそも「血圧」…

秋ものが旬を迎える!根から葉まで栄養満点な「かぶ」

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一年中食べれるけど、秋が旬!日本人には馴染み深い「鮭」

最近では寿司ネタとしてお馴染みの「鮭」。一年中食べられるイメージですが、旬は秋です。いまが一番おいしい時期で…

意外と知らないカバの生態

目と耳と鼻の穴が顔の上側にあるため、体が水中にあっても目と鼻だけを水面に出して呼吸することができます。泳ぎも…

香りだけじゃない!秋の味覚の王様「松茸」

秋の味覚と言えば「松茸」を思い浮かべる方も多いと思います。香りが印象的ですが、どんな栄養効果があるのでしょう…

実は2億年前から存在している!秋の味覚「銀杏」

道端に落ちていると独特な匂いで苦手な方も多いと思いますが、秋の味覚の一つでもある「銀杏」。実は太古から存在し…

鍋の季節がやってきました!寒い冬こそ「鍋料理」のメリットをいただきましょう!

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三食しっかり!ダイエットしててもご飯はしっかり食べよう!

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「大豆食品」の食べすぎは危険って本当?食べ過ぎるとどんなデメリットがあるのか?

「大豆」といえば健康イメージで積極的に摂り入れたいですが、一方で食べ過ぎは注意という話もききます。食べ過ぎる…

アスリートや女性に人気!低カロリーで燃焼効果のある「羊肉」

最近はスーパーでも品ぞろえが増えてきた「羊肉」。低カロリーでアスリートや女性に人気です。ところで羊肉のラムと…

食欲の秋。秋に食欲が増すのには理由があるそうです!!

秋は美味しい食べ物が多いので、つい食べ過ぎてしまう方も多いのでは。それには理由がしっかりありました。

満腹は身体に悪い!「腹八分目」が身体にいいのはなぜ?

お腹一杯が身体に悪いのは当然ですが、「腹八分目」だと身体にどんなメリットがあるのでしょうか?

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