ダンスの１つのタンゴ。アルゼンチンタンゴとは！

タンゴは1870～80年頃、アルゼンチンの首都ブエノスアイレスで生まれました。

我慢しなくてOK？堅実女子向け節約のコツを５つご紹介

新型コロナウイルスの蔓延により、ますます混沌を極める現代社会。「収入が大幅に減ってしまった」「失職してしまっ…

auじぶん銀行、はじめてのFXをサポートする新機能を提供開始

auじぶん銀行株式会社は、2021年3月29日から、はじめてのFXをサポートする新機能「FX体験（デモトレー…

運動後のクールダウンに行いたい「静的ストレッチ」とは

「ストレッチ」を行えば、トレーニングの質が向上し、安全かつ効果的に筋肉を鍛えることができます。今回は「静的ス…

やらなきゃ損！？ホットヨガの魅力

ホットヨガとは温度と湿度を適温に管理したスタジオで行うヨガのことをいいます。

リズムを奏でるタップ。タップダンスの魅力とは？

1800年代後半、アメリカ南部で奴隷として扱われていた黒人たちが、唯一の自己表現だったドラム演奏さえも禁止さ…

運動前のウォーミングアップに行いたい「動的ストレッチ」とは

「ストレッチ」を行えば、トレーニングの質が向上し、安全かつ効果的に筋肉を鍛えることができます。今回は「動的ス…

初心者の私がボルダリングの魅力とコツに迫る

ちょっとしたコツを掴めば上達も早くなるようですのでまとめていきたいと思います。

自由な要素が取り込まれたジャズダンス

バレエ要素が基礎となった「フリースタイルダンス」という分類が現代のジャズダンスの定義と言えるでしょう。

ランニングは色々な効果があるんですよ

ランニングの目的は、人それぞれです。 単に走るのが好きという人もたくさんいますが、ダイエットや体力づくりのた…

中南米が発祥！！サルサダンスの魅力とは？

サルサは、20世紀の初め、1930年代頃からその原型が生まれました。もともとは、キューバの酒場で演奏していた…

身体に悪いイメージ？でも実は身体にも必要な「紫外線」

「紫外線」は身体に悪い影響しかないと思われがちですが、実は適度に必要なんです。上手に付き合っていきましょう。

ジャマイカ発祥のレゲエ！レゲエダンスとは？

セクシーな⾐装をまとった⼥性ダンサーがお尻を振ったり、開脚したりするイメージが強いですが、男性のダンサーやチ…

朝トレーニングは心身ともにメリットあり

朝にトレーニングをするメリットを少し紹介していきます。

血糖値が関係する「低GI食品」ってなんなの？

私たちが口にしているものには“痩せやすい食べ物”と“太りやすい食べ物”がありますが、これには血糖値が深く関わ…

有酸素運動をやるなら効率的にやりましょう！

やるなら効率よくやる方がいいですよね！

「糖質」の少ない食材でヘルシーな身体作りを目指そう！

なかなか痩せられない、あまり食べていないのに人より太りやすいという方は、「糖質」の摂取量を見直した方が良いか…

戦略も鍵！！砂浜での決戦ビーチバレー！

バレーボール(インドア)より少しだけ狭い片面8メートル×8メートルの砂が敷かれたコートで、2チームがネット越…

スポーツやトレーニング中にいつのまにか起きている？！その痛み「疲労骨折」かも！

スポーツやトレーニング中のなかなかひかない痛み。いつの間にか起こっているかもしれない「疲労骨折」とは？

マラソン向けのトレーニング方法

今まであまり走ったことがない、あるいは体力に自信がなくて走るとすぐ息切れをするといった初級者がいきなり無理な…