美容効果だけじゃない！重要な役目を果たしている「コラーゲン」

お肌や美容のためにも摂っておきたい「コラーゲン」ですが、実は美容のためだけじゃなく、身体の中で重要な役目を果…

家で簡単トレーニング【マウンテンクライマー編】

マウンテンクライマーは有酸素運動の要素を持ったトレーニング。有酸素運動では体脂肪を分解してエネルギー源にする…

今では貴重な存在のサイドスロー

横から腕を出すようなフォームで、ボールをリリースする際にはグランドの水平面と平行になる投げ方です。日本語では…

多くの栄養ドリンクに含まれる疲労回復の栄養素「アスパラギン酸」とは

「アスパラギン酸」は疲労回復の栄養素として、多くの栄養ドリンクに利用されています。野菜のアスパラガスから発見…

メジャーリーガーはフォークボールを投げない？

アメリカでフォーク/スプリッターを投げている投手はその多くが日本人です。

忙しい現代人こそ「プロテイン」を活用しよう！

「プロテイン」と言えば、かつてはアスリートやボディビルダーの方々が飲むものとイメージされていましたが、今では…

明るいまま寝ると、痩せにくい体になるって本当？

少しでも明かりをつけたままにして寝ていると、太りやすくなる？痩せにくいのは睡眠が関係しているかも。

ヨーロッパから生まれたバレエの歴史とは？

バレエには、言葉を用いずに感情等を表現するという側面と、音楽に合わせて美しく動くという側面があります。

日本人にも人気のダンスのフラダンス！

フラは踊りとして美しいだけでなく、古来、神に捧げる神聖な踊りでもありました。

ダイエット中の飲酒。太らない飲み方・太らないおつまみを知ろう！

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家で簡単トレーニング【レッグランジ編】

レッグランジでは、お尻の筋肉と太ももの筋肉を中心に鍛えることができます。

アップテンポと足さばきが魅力のビバップ！

Be-Bopは、JAZZ MUSICでステップを踏むクラブカルチャーとしてロンドン発祥で発祥した、タップ・ジ…

注目されている「ホットヨガ」！普通のヨガと比べてどんな違いがあるの？

健康的な体づくりの方法として、最近注目を集めている「ホットヨガ」。ダイエットに効果的なイメージがあるものの、…

身体の柔らかさも特徴のダンス！ヴォーグとは？

ファッション雑誌のVOGUEのモデルがするポーズとそっくりだったことからそう呼ばれるようになりました。

ダイエット中の食事方法はベジタブルファーストがオススメ。

食事をするとき、まずは野菜から食べる。 野菜から食べる良い点と野菜が食べれない時のどうしたら良いかをご紹介し…

家で簡単トレーニング【背筋編】

背中もしっかりと鍛えることで、姿勢良く後ろから見たときもかっこいい身体づくりを目指しましょう。

意外と知らない野球のルール【振り逃げとは】

バッターはツーストライク目から空振りや見逃しなどでストライクを宣告されるとバッターアウトになるが、その第3ス…

激しい動きから、急に静止するロックダンスとは？

LOCK ダンスとは 1970 年代に誕生したストリートダンスの事で、名前の LOCK とはロックダンス 特…

ダイエットに効果的な果物！その名もガルシニア！

そんな魔法みたいな果物あるにか！？

ピンク・レディーの未唯mieが応援アンバサダーに！アクティブでいる秘訣や筋肉裏話も語…

大人用尿ケアブランドの「花王 リリーフ」は、「RIZAP」との初となるコラボプロジェクトを2021年3月10…