サウナで血行促進！冷水浴の交代浴も！

サウナに入っていると、次第に皮膚の血管は拡張してきますが、この状態で冷たい水風呂に入ると、皮膚の血管は急激な…

水溶性食物繊維を豊富に含む「ゴボウ」を食べて、腸内環境を改善しよう！

食物繊維が豊富な「ゴボウ」ですが、独特な風味と食感が特徴的で、煮物の定番には欠かさず顔を見せる人気食材。豊富…

健康調味料「酢」は、なんで身体にいいの？

ご家庭に必ずある調味料の一つである「酢」。身体にいいとは言われていますが、酸っぱいのが苦手な方も多いはず。で…

誕生酒。3月10日、11日、12日は何でしょうか？

有名なものから珍しいものまでお酒の種類は豊富ですね。 366日分ある誕生酒を紹介しています。

工業用ブラシのトップメーカーによる究極の”家庭用ほうき”が誕生

株式会社コーワは、創業85年の歴史で初めての”家庭用ほうき”「ONE STROKE」を開発し、クラウドファン…

ウォームアップやクールダウンに！ストレッチの効果。

ストレッチとは、意図的に筋や関節を伸ばし、筋肉の柔軟性を高め怪我の予防やリハビリ・疲労回復のための運動です。

プロ野球歴代シーズン打率トップ１０ランキング～第8位～

シーズン打率の歴代ランキングを調べてみました。

最近目にする「低GI食品」って、いったいなんなの？

私たちが何気なく口にしている食材には、“痩せやすい食べ物”と“太りやすい食べ物”があります。これには血糖値が…

血流を良くする効果も！シトルリンとは？

シトルリンとは、遊離アミノ酸のひとつで、ウリ科の植物に多く含まれており、食品から摂取できます。

プロ野球歴代シーズン打率トップ１０ランキング～第9位～

シーズン打率の歴代ランキングを調べてみました。

世界中で親しまれるハーブ「ハッカ」の効果とは

「ハッカ」は世界中でみられる多品種のハーブで、栽培されているものだけでも数十種類存在します。古くから食用や薬…

プロ野球歴代シーズン打率トップ１０ランキング～第10位～

シーズン打率の歴代ランキングを調べてみました。

油は身体に悪い？いえ、身体にとって必要不可欠なものなんです！

油は身体に悪いイメージがありますが、油は悪ではありません。身体のために取っておきたい油もあるんです。体にいい…

誕生酒。3月7日、8日、9日は何でしょうか？

366日分ある誕生酒。 オシャレな酒言葉も注目です。聞いたことのないお酒も出てきます。

免疫力を高めましょう。その方法とは。

今回は免疫力について纏めました。まだまだ寒い時期が続き体調を崩しやすいですが、免疫を高める方法は何でしょうか…

マルチに活躍してくれる亜鉛は凄いんです！

亜鉛は、私達の体内でどのようなはたらきをしているのでしょうか。

ダイエットに効果的な「糖質制限」とは。

ダイエット法として話題の「糖質制限」ですが、正しいやり方などを理解していない方も多いそうです。メリットとデメ…

ダイエットに断食！？断食の効果とはどんなもの？？

紀元前から行われていた断食。そのルーツは、宗教における修行の一環としての断食です。キリスト教、仏教、イスラム…

実はデリケートなんです。 男の肌って

一見丈夫そうな男性の肌、実は脂っぽいくせに乾きやすいという性質があり、きちんとしたお手入れが必要です。

筋膜リリースの「筋膜」ってなんなの？

最近、「筋膜リリース」ってよく聞きますが、そもそも筋膜ってなんなんでしょうか？筋膜リリースの効果と注意点と共…