階段ダッシュの効果

階段を用いると負荷が高まるため、下肢全体を効率的に強化できます。

今流行りの暗闇エクササイズとは？

最近話題になっている暗闇フィットネスですが、どのような内容なのか、 また種類まで、こちらの記事でまとめてみま…

ベイスターズに超大物右腕が加入！トレバー・バウアー

我らが横浜DeNAベイスターズに大物右腕が加入。これは楽しみです。

筋肉は記憶する？【マッスルメモリー】

「マッスルメモリー」とは、読んで字のごとく「筋肉の記憶」です。

WBC、次回開催は2026年！

劇的展開で我らが侍ジャパンが優勝したWBC。 次回は2026年開催になります。

アーリーワークとは

近年日本の野球界でもアーリーワークという言葉が定着してきましたね。

センバツ開催中の甲子園！おすすめの球場グルメ

球場のグルメを楽しむの醍醐味の一つです

ダイエットに効果的なオススメな運動！【屋内編】

運動には「有酸素運動」と「無酸素運動」の2種類があり、有酸素運動と無酸素運動をバランスよく組み合わせて行なう…

バドミントンのマナー

試合前後に握手をするのが基本ですね。

1時間で効率よくカロリーを燃やせるスポーツは？

こちらの記事では、ランニングから水泳、ロッククライミングまで、人気スポーツの消費カロリーをランキング形式でま…

サッカーとフットボール、なぜ二つの呼び名があるのか

日本では当たり前のサッカーですが、世界的にはフットボール呼びが多数派なんです。

韓国ドラマ【ストーブリーグ】

ホッケー、ハンドボールなど数々のチームを優勝に導いてきた実力者だったが、野球経験はゼロ。

下半身痩せダイエットの前に見直す習慣

ダイエットをしても下半身が痩せないと悩む人は多く、特にお尻や太ももなどの下半身太りはコンプレックスになりがち…

呼吸を変えるとダイエットにも効果的！

ダイエットのために代謝を上げる方法は様々ありますが、気軽に取り入れることができる一つが、呼吸を変えることなん…

バスケットボールの歴史

籠（basket）を使用したということから「バスケットボール」という名称が付けられました。

一大ブームを築いたボウリングは今もまだまだ定番のスポーツだ

なんだかんだやると熱くなるスポーツ

最高のパフォーマンスをするには、まず睡眠から

多くのスポーツ選手も実践している、「スタンフォード式　最高の睡眠」

サッカー用語「アジャスト」とは

サッカー用語「アジャスト」についてご紹介します。

タンパク質を摂り過ぎてしまうと

私たちが摂取したタンパク質は、体内で合成と分解を繰り返します。