有名ゴルフ選手　ベティー・ジェームソン

カナダ出身のプロ女子ゴルファーであるベティー・ジェームソンについて

現代人に増えている「脳疲労」とは

現代は体を使う機会が減り、疲れの原因のほとんどが肉体ではなく、精神的な疲れと神経の疲れによる「脳疲労」が増え…

バスケットボールのバイオレーション

バスケットボールの反則行為には、「ファウル」と「バイオレーション」の２種類があります。

5月病なる前に原因を知ろう

毎年恒例の5月病。病状はなんとなく知っていても原因はそこまで・・・っ方はまずは原因を知っておきましょう！

有名ゴルフ選手　ベン・ホーガン

独自のトレーニング方法を開発し、プロゴルファーたちにも影響を与えたベン・ホーガン選手

筋トレ中に炭水化物を摂取しよう

炭水化物は筋トレをするためのエネルギーとなり、筋肉の合成をサポートしてくれます。 筋トレ中は炭水化物を摂取す…

乳酸とはどんな効果があるのか

乳酸とは、解糖系と呼ばれる代謝経路で糖質が分解されたときに発生する物質です。

日本の人気スポーツランキングTOP5

ここでは、日本で人気のスポーツについてお伝えします。

運動を取り入れて、脂肪肝を改善しよう！

日本人に多いと言われる「脂肪肝」。生活習慣の改善が重要ですが、なかでも有酸素運動を取り入れることが大事です。

電解質とはどんなものなのか

身体の水分、つまり体液には「電解質（イオン）」が含まれています。

体を変えたいなら水中エクササイズ

怪我防止にもなる水中エクササイズ

有名ゴルフ選手　ウォルター・ヘーゲン

ウォルター・ヘーゲンは、プロゴルファーとしての成功に加えて、人格者としても高く評価されました。

体幹を鍛えて、ダイエットの効果をあげよう

ダイエットされている方、ぜひ体幹も鍛えてください。 より効果が出てきそうですよ。

短距離ダッシュの効果とは

短距離ダッシュは、短い距離を全速力で走ることで、瞬発力を上げることができる効果的なトレーニングです。

世界のまだまだ知られていないスポーツランキング！？

こんなスポーツあったの？世界のユニークなスポーツ5選！

アミノ酸ダイエットするなら運動量も大事です。

アミノ酸だけではダメなんです。

体力テストとは

体育・スポーツの指導と行政上の基礎資料を得ることを目的に、毎年実施している調査です。

筋肉痛を和らげる方法

運動後の筋肉痛を防ぐ方法をご紹介します。

世界の人気スポーツランキングTOP５

ここでは、世界で人気のスポーツについてお伝えします。

筋トレする際に必要なタンパク質量の目安

筋トレする際に欠かせなくなってきたプロテイン。 ちなみにどれくらいタンパク質は摂取したらよいのでしょうか？ …