スポーツやトレーニング中のひかない痛み。それ「疲労骨折」かもしれません！

スポーツやトレーニング中のなかなかひかない痛み。いつの間にか起こっているかもしれない「疲労骨折」とは？

健康に痩せるためには運動だけじゃダメ？！健康的に痩せるための秘訣とは？！

リバウンド回避のために健康的に痩せましょう！っと良く言うけれど、実は運動だけではダメだった？！ 健康的に痩せ…

高齢者ドライバーの事故が増えてる

安全に運転する自信がなくなった高齢者は車の運転を止めることが望ましいです。高齢者に対して運転免許の自主返納を…

ダイエットの大敵！体重が戻ってしまう「リバウンド」はなぜ起こる？

頑張ってダイエットに成功しても、そのあと「リバウンド」で戻ってしまったという方は多いですよね。この「リバウン…

睡眠の明確な時間を定めていますか？きっと、時間を決めずに寝るタイプの人が多いですよね…

睡眠の明確な時間を定めていますか？きっと、時間を決めずに寝るタイプの人が多いですよね。

誰でも楽しめるダーツ！ダーツの歴史とは？

ダーツの起源は、今から500年以上も昔のイギリスに遡ると言われています。

理想的なスタイルのために！代謝をあげる「成長ホルモン」とは

理想のスタイルに近づけるためには、体重を減らすことよりも、代謝を上げて脂肪を燃やし、筋肉を増やすことが健康的…

うどの独特の香りと山菜の風味は癖になる一品ですよね。その効果とは

うどとはもともと山菜で、山に入って採られていました。今はこの山うどのほかに、特殊な環境で栽培される軟白うどが…

視力回復にレーシック手術とは？

LASIKとは、Laser(-assisted) in Situ Keratomileusisの略で、「レー…

ヨガって実際のところ何がいいの？ヨガ未体験のあなたへヨガの素晴らしいところ教えます！…

ヨガには数え切れないくらい多くの種類があるってご存知でしたか？ 実際ヨガを始めてみようと思うと、 「ヨガスタ…

ぽっこりお腹？内蔵脂肪を落とすにはどうすれば？

最近、お腹が出てきた？もしかしたら隠れ肥満？ 見えない内蔵脂肪が蓄積されているかもしれません。内蔵脂肪は食生…

元気が出ると言われるニンニク注射とは？

緊張型頭痛や肩こり、腰痛がある方 ・疲れがたまっていても、大事な仕事があり休めない方 ・よく寝ているのに全然…

ヨガって実際のところ何が良いの？ヨガ未体験のあなたへヨガの素晴らしいところ教えます！…

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糖尿病の食事改善にも効果的？！朝食に「牛乳」を飲もう！

みなさん、朝食とってますか？取った方がいいとは分かっていても、なかなか難しい方もいますよね。この朝食の際に、…

旅行の際には気をつけて！エコノミー症候群とは？

窮屈な座席で長時間同じ姿勢のままでいると、血の流れが悪くなり血管の中に血のかたまりが作られ、そこに痛みや腫れ…

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中々運動は続かない？運動を継続させる方法とは？まずは30分程度を目安に！

運動に限った話ではありませんが、継続するには長時間ダラダラと行うよりも短時間で。 集中して取り組むことがとて…

水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンとの違いとは？

ビタミンは生命(ビタ)を与える物質という意味があるそうです。私たちの健康に欠かすことの出来ないビタミン。特徴…

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暑い夏がやってくる！夏バテ対策には「カレー」を食べよう！

ここ数年、夏になると「カレー」が注目されます。雑誌で取り上げられたり、レストランやファミレスなどでカレーフェ…