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サッカーはGK以外、手を使ったら反則！ 間違ってはいませんが、意外とその判断は難しいんです。
水分摂取量が不足すると、健康障害を引き起こす恐れがあります。
以前にゲーリックフットボールというスポーツの紹介をしましたが、今回はフィールドやゴールは同じですが競技の違う…
リラックスしたければ、周りの色も注目しよう。
柔道の段位には受験できる最少年齢が設定されています。
ガムを噛むことでスポーツにも日常的にも、良い効果がありますので、少し紹介していきます。
筋肉痛と超回復、実は大きな関係があるそうです。
「ファットバーンゾーン」とは、脂肪燃焼が効率的に行われる心拍数の範囲のことです。
やり過ぎはデメリットを生じることも理解しておこう。
1588年にスペイン国王であったフェリペ2世がイギリス征服のために出航した大艦隊の通称からきているといわれて…
ランニングは、心身ともに健康に効果があるので、生活の習慣に取り入れている方も多いと思いますが、初心者には疲れ…
どのスポーツにも新時代はやってきます。
運動をするうえで大切な準備体操。整理体操はあまり聞きなれないかもしれませんがクールダウンの事です。
ランニングは軽いものでも、いきなり走らず、ストレッチから入るようにしましょう。
マラソンの効果的な方法をご紹介します。
サッカーとフットサルって似てますが実は結構違ったスポーツなんです。 サッカー経験者がフットサルをやるとよく間…
筋肉痛が起こるメカニズムを知っている人は少ないのではないでしょうか。
アジアチャンピオンズリーグが今後秋春制を採用することが決まりました。 この決定でJリーグも変わるかもしれませ…
移籍されたチームには一体何があるのか。
サッカー用語もいろいろありますが、似てるようでどう違うか分からないものも多いですよね。今回はボランチとアンカ…
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岩永美月
スポラボ編集部
takuji
