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えのきは、鍋の材料にしたりさっと湯でて和え物など、料理のバリエーションも豊富。メインの素材を引き立てる名わき…
クセがなく食感がマツタケに似ていることから、家庭ではマツタケの代替食材として用いられることもありますね。和風…
ダイエットでは体重を減らすことを目的にしがちですが、実は中性脂肪を減らすことが大切です。 無理なダイエット…
スタミナ食として有名なうなぎ。 うなぎ美味しいですよね。 うなぎの効果、効能は。
自分に最適な睡眠が見つかる！「睡眠日誌」で眠りをチェック。 「睡眠日誌」というものをご存知でしょうか？ これ…
寝ているときは誰でも無防備なので、できれば他人に見られたくないですよね？寝顔がブサイクや寝相が悪いなど、様々…
筋肉トレや運動の後に襲ってくる「筋肉痛」がありますよね。 せっかく張り切って運動を始めても、筋肉痛がひどくて…
お酒は飲みたいけど、二日酔いにはなりたくない…多くの人がそう思っているのではないでしょうか。ここでは、飲む前…
山うなぎとも呼ばれることもあるほど栄養成分が豊富な山芋をもちいた「とろろ」。痒くなるので苦手な方も多いそうで…
いまや無糖の「炭酸水」は世界では普通に常飲されている国が増えているようです。その「炭酸水」の効果とは、、、
昨今は地球温暖化やオゾン層が破壊されていることから、「紫外線」の量や強さが昔の比ではないそうですね。しっかり…
海外では和のスーパーフードとして「抹茶」が人気らしいです。お茶だけでなくスイーツとしてもよく出てきますが、ス…
先日、出張で博多に行ったので「明太子」を買ってきました。ご飯がいくらでも食べれちゃいそうですし、パスタに和え…
唐辛子の様で辛くない「ししとう」は栄養素が豊富。なかでもビタミン類が豊富なんです。
パソコンにスマホは肩や首を酷使しがちで、特にこの春から初夏にかけては生活環境が大きく変化することもあり、「首…
シーズン1位トロント・ラプターズとシーズン8位ワシントン・ウィザーズの対戦となったイースタンカンファレンス・…
シーズン4位オクラホマシティ・サンダーとシーズン5位ユタ・ジャズの対戦となったウェスタンカンファレンス・プレ…
シーズン2位ボストン・セルティックスとシーズン7位ミルウォーキー・バックスの対戦となったイースタンカンファレ…
痩せやすい身体や美肌効果もあり、女性には特におススメの「岩盤浴」。サウナと比べ室温も低く、すごし易すいそうで…
毎年恒例の5月病。病状はなんとなく知っていても原因はそこまで・・・っ方はまずは原因を知っておきましょう！
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