アスリートが行っている初動負荷トレーニング

重いものを上げるだけがトレーニングではないようです。

世界水泳2023福岡大会、7月14日開幕！

世界トップレベルの水泳選手が集結する「世界水泳」。今年は福岡で7月14日開幕です。

ダイエットに効果的なオススメな運動！【屋外編】

運動は、ダイエットを成功させるための手段の一つです。 食事の管理に運動を組み合わせれば、より効率的なダイエッ…

BMIとは

BMI（Body Mass Index）はボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指…

サッカーU-17日本代表、10度目のW杯出場決定

サッカーU-17日本代表が今年11月に行こなわれるW杯への出場権を獲得しました。

有名ゴルフ選手　ミッキー・ライト

完璧なフォームと非常に正確なショットで特徴のミッキー・ライト選手について

スポーツ界のドーピング

スポーツで禁止されている「物質」やルールに反する「方法」を使って、意図的に競技力を高めること。そして、「これ…

有名ゴルフ選手　ベーブ・ディドリクソン＝ザハリアス

3競技でマルチに活躍をしたスポーツ選手であるベーブ・ディドリクソン＝ザハリアス

PRP治療とは？

PRP療法は自分の血液の血小板を利用する再生医療です。

サプリメントの飲むタイミングはいつがベスト？

いつ飲むのがベストなのでしょうか

忙しい朝には「プロテイン」でタンパク質を摂取！

忙しい現代人は朝食を抜きがちですが、朝こそタンパク質をしっかり摂取しなくてはいけません。朝の時間が惜しい方は…

有名ゴルフ選手　ルイーズ・サグス

女子ゴルフ界において初の黒人選手ルイーズ・サグスについて

男性ホルモン＝テストステロン

テストステロンには筋肉の肥大を促進する効果があります。

ペトラ・クビトバのカムバック：克服と勇気の物語

目次: 1 イントロダクション 2 若き日の輝きと大きな試練 3 傷の克服と復帰への意志 4 カムバックの…

筋トレでのRMとは？

RMとは、Repetition Maximum(レペティション・マキシマム)の略で、最大反復回数のことを言い…

モニカ・セレシュのカムバック：勇気と決意で戦うテニス界の女王

1 イントロダクション 2 テニス界の新星と大きな挫折 3 心の傷と復帰への道 4 カムバック試合と輝かしい…

超回復の仕組み

筋肉は48時間～72時間かけて回復しますね。