ごぼうは、腸内環境を整え肌荒れや便秘の予防に大きな効果が期待できます。その成分とは

ごぼうは食物繊維が豊富な食材として有名だが、どれだけの頻度で食べられているだろうか。

高たんぱく・低脂肪・低カロリー・低価格！鶏むね肉を食べて筋トレ・ダイエットに励もう！

筋トレやダイエットに お勧めな食材 鶏むね肉！ おいしい食べ方もご紹介します。

暴れ馬に乗るだけじゃないロデオの魅力

カウボーイの仕事から生まれたロデオは、今ではアメリカを代表するスポーツとなって、全米各地で盛んに行われていま…

栄養価最強の野菜として巷で話題を集めている野菜といえば、『クレソン』です！その効果と…

ステーキやハンバークによく添えられているクレソン。独特の苦味や辛味が苦手という人も多いのではないでしょうか。

朝ランでいい一日を！都内のオススメコース

最近あまり聞かなくなった朝活。そんな中、朝ランはオススメです。習慣化するのは難しいですが、楽しむことから初め…

小学生時代に行った跳び箱の歴史

古代ヨーロッパ・ローマ帝国の時代、乗馬訓練の一環で木馬を使った運動が行なわれていました。

栄養価が高い野菜ランキングの上位に位置するかぼちゃ。その効果とは

江戸時代より「冬至にはかぼちゃ」というほど栄養満点のかぼちゃは、大切な冬の定番野菜。

ただの整理整頓だけではない！あなたも断捨離を始めてみよう！

実は断捨離するといい事ばかり！ ただ物を整理するだけではない！ 断捨離についてご説明します。

意外と知らないバドミントンの歴史

1893年にはイギリスでバドミントン協会が発足し、ルールの統一が進んでいきました。

サヨリは新鮮なものは刺し身、塩焼き、天ぷら、ムニエルなどにしても美味しいですよ

細身で流線形のサヨリは、群れを組み、水面下を矢のように走る脂肪が少ない淡白な身と美しさ。魚界の麗人、美人とい…

良くないとわかっていてもイライラする事ありますよね？イライラする原因は自分にあった？

イライラすることって気持ちのいいことではないですよね？イライラした時の解決策をご紹介します。

スポーツテストでキツいシャトルランとは？

シャトルランは最初早歩き程度のかなり遅いペースから始まります。そして徐々にペースが上がっていきます。

アスパラガスは春から初夏にかけての今の季節がまさに旬です。その効果とは

アスパラガスに含まれるカロチンは病気に対する抵抗力を高め、感染症から体を守る働きがあります。

恋愛も仕事も第一印象で決まる！？ 第一印象を良くするためのポイントは？！

第一印象でその後の対人関係が決まります。 第一印象は会って3秒が勝負です。第一印象を良くする為のポイントを押…

古代エジプトが発祥！？ハンドボールの歴史

約4,000年前のエジプトの壁画に手を使ってボールで遊ぶ球技の様子が見られ、そういって誕生したいずれかのボー…

スポーツやトレーニング中のひかない痛み。それ「疲労骨折」かもしれません！

スポーツやトレーニング中のなかなかひかない痛み。いつの間にか起こっているかもしれない「疲労骨折」とは？

健康に痩せるためには運動だけじゃダメ？！健康的に痩せるための秘訣とは？！

リバウンド回避のために健康的に痩せましょう！っと良く言うけれど、実は運動だけではダメだった？！ 健康的に痩せ…

高齢者ドライバーの事故が増えてる

安全に運転する自信がなくなった高齢者は車の運転を止めることが望ましいです。高齢者に対して運転免許の自主返納を…

ダイエットの大敵！体重が戻ってしまう「リバウンド」はなぜ起こる？

頑張ってダイエットに成功しても、そのあと「リバウンド」で戻ってしまったという方は多いですよね。この「リバウン…

睡眠の明確な時間を定めていますか？きっと、時間を決めずに寝るタイプの人が多いですよね…

睡眠の明確な時間を定めていますか？きっと、時間を決めずに寝るタイプの人が多いですよね。