Yukihiro

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ウィンタースポーツの季節!スケートはダイエット効果絶大?!

浅田真央さん、羽生結弦さんなどの活躍がありスケートをやる方が増えている今! 実はスケートにはダイエット効果が…

辛いものなどに含まれるL-カルニチンは何故脂肪を燃焼させるのか?!

唐辛子など辛い物に多く含まれているアミノ酸の一種、カルニチン。 なぜカルニチンは脂肪燃焼に効果的なのでしょう…

無理してダイエットはしたくない。健康的に痩せるには!?

無理なダイエットはストレスも溜まるし、逆に暴飲暴食になる心配も。 健康的に痩せるには運動だけじゃなかった?!

歌って楽しくエネルギー消費!カラオケって意外と消費するんです。

カラオケって二次会や友達同士で楽しむイメージですが! 実はエネルギーを意外と消費するんです。 歌って楽しくカ…

何度挑戦しても挫折。挫折しないダイエットのコツなんかあるの?

ダイエットに付き物も挫折。 自分では頑張っているものの中々成果も出ずに諦めてします。 そんなあなたに少しのア…

体を動かす前に食べて効率良く脂肪を燃焼させる食べ物とは?!

皆さんは1日に何食食べますか!? 食事は体のエネルギーになる大事な行動。運動前に食べる物事で効率よく脂肪燃焼…

これからの時期食べたくなる焼き芋!実はダイエットに向いてる?!

寒い時期になるとスーパーやコンビニの入り口置いてある焼き芋! 横ぎると良い匂いが漂ってきます。 そんな焼き芋…

これからの季節食べちゃってぽっこりお腹?内蔵脂肪を落とすには?

お腹が出てきた? もしかしたら隠れ肥満? 見えない内蔵脂肪が蓄積されているかもしれません。内蔵脂肪は食生活を…

練習のしすぎで疲労骨折。じつは動きすぎだけが原因ではない!?

過度な運動での骨折。 疲労骨折。実は過度な運動だけが疲労骨折の原因じゃなかった。 疲労骨折の本当の原因とは?…

寒いところに出たら急に咳とくしゃみが出る寒暖差アレルギーとは?

これからも時期、1日通すと過ごしやすいんですが、暑い時間と寒い時間があって1枚上着を持っていると便利! そん…

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