えのきの力

えのきは、鍋の材料にしたりさっと湯でて和え物など、料理のバリエーションも豊富。メインの素材を引き立てる名わき…

エリンギの力

クセがなく食感がマツタケに似ていることから、家庭ではマツタケの代替食材として用いられることもありますね。和風…

ダイエットは中性脂肪がカギ！？

ダイエットでは体重を減らすことを目的にしがちですが、実は中性脂肪を減らすことが大切です。 無理なダイエット…

うなぎの力

スタミナ食として有名なうなぎ。 うなぎ美味しいですよね。 うなぎの効果、効能は。

しっかりと睡眠しているつもりでも眠い日ってありますよね

自分に最適な睡眠が見つかる！「睡眠日誌」で眠りをチェック。 「睡眠日誌」というものをご存知でしょうか？　これ…

いびきでお悩みの方へ

寝ているときは誰でも無防備なので、できれば他人に見られたくないですよね？寝顔がブサイクや寝相が悪いなど、様々…

誰でも、運動や筋トレをして筋肉痛になった経験があると思います。

筋肉トレや運動の後に襲ってくる「筋肉痛」がありますよね。 せっかく張り切って運動を始めても、筋肉痛がひどくて…

お酒の飲み方や、飲んだ後にやってはいけない事

お酒は飲みたいけど、二日酔いにはなりたくない…多くの人がそう思っているのではないでしょうか。ここでは、飲む前…

栄養満点の「とろろ」！痒くなるのは何故？

山うなぎとも呼ばれることもあるほど栄養成分が豊富な山芋をもちいた「とろろ」。痒くなるので苦手な方も多いそうで…

疲労回復やダイエットに！気軽に使える「炭酸水」

いまや無糖の「炭酸水」は世界では普通に常飲されている国が増えているようです。その「炭酸水」の効果とは、、、

春先から急増する「紫外線」！夏前からしっかり対策しましょう！

昨今は地球温暖化やオゾン層が破壊されていることから、「紫外線」の量や強さが昔の比ではないそうですね。しっかり…

海外でも人気！実は「抹茶」もスーパーフード？！

海外では和のスーパーフードとして「抹茶」が人気らしいです。お茶だけでなくスイーツとしてもよく出てきますが、ス…

美味しいけど、プリン体が心配！「明太子」

先日、出張で博多に行ったので「明太子」を買ってきました。ご飯がいくらでも食べれちゃいそうですし、パスタに和え…

唐辛子の様で一味違う！ビタミン類が豊富な「ししとう」

唐辛子の様で辛くない「ししとう」は栄養素が豊富。なかでもビタミン類が豊富なんです。

春から初夏にかけて急増？！働く方が悩まされる「首コリ」

パソコンにスマホは肩や首を酷使しがちで、特にこの春から初夏にかけては生活環境が大きく変化することもあり、「首…

プレイオフ1stラウンド ラプターズVSウィザーズ決着

シーズン1位トロント・ラプターズとシーズン8位ワシントン・ウィザーズの対戦となったイースタンカンファレンス・…

プレイオフ1stラウンド サンダーVSジャズ決着

シーズン4位オクラホマシティ・サンダーとシーズン5位ユタ・ジャズの対戦となったウェスタンカンファレンス・プレ…

プレイオフ1stラウンド セルティックスVSバックス決着

シーズン2位ボストン・セルティックスとシーズン7位ミルウォーキー・バックスの対戦となったイースタンカンファレ…

体温をあげることで嬉しい効果！サウナよりすごし易い「岩盤浴」

痩せやすい身体や美肌効果もあり、女性には特におススメの「岩盤浴」。サウナと比べ室温も低く、すごし易すいそうで…

5月病なる前に原因を知ろう

毎年恒例の5月病。病状はなんとなく知っていても原因はそこまで・・・っ方はまずは原因を知っておきましょう！