疲労の蓄積で起こる「疲労骨折」

スポーツ選手に見られる「疲労骨折」とは

酵素の働き

酵素とは、体の中で起こっている化学反応に関連する必須タンパク質です

ダイエットの後にリバウンドしないためには

ダイエットの後にリバウンドしちゃうのは何故？

貴重なアンダースロー

日本で馴染みのある「アンダースロー」という呼称は和製英語なので、「サブマリン」と呼ぶのが一般的です。

サッカーのパスの種類　～スルーパス～

サッカーのパスにもいろいろあるんです。

スポーツにおける怪我予防のためのストレッチ

ストレッチは、筋肉を柔軟にし、関節の可動域を広げることで、怪我のリスクを軽減するだけでなく、体のコンディショ…

ドーパミンとは？

ドーパミンは快楽物質とも呼ばれています。

サッカーのパスの種類　～ロングフィード～

サッカーのパスにもいろいろあるんです。

スポーツウェアの選び方と最新トレンド

スポーツを楽しむためには、適切なスポーツウェアの選び方が重要です。スポーツウェアは、パフォーマンスを向上させ…

視力回復トレーニング

視力が低下する原因は、一般的に遺伝や生活習慣の影響が大きいといわれています。

野球のWHIPとは？

WHIPとは、野球における投手の成績を表す指標の一つです。

サウナでととのう

温泉や銭湯に行った際の楽しみの一つにサウナがありますね。

野球のタッチアップとは

野球で使われる「タッチアップ」とは

エアロビクスの基本ステップと健康効果

エアロビクスは、ただの運動以上のものです。それはリズムに乗って体を動かし、心拍数を上げることで、身体と心の健…

米スポーツに必要な英語力を身につけるには

チームメイトやコーチと日常的に使うフレーズを覚えます。

マラソン初心者向けトレーニングプラン：最初の一歩を踏み出そう

マラソンを始めることは、新しい挑戦と自己発見の旅です。多くの人にとって、マラソンは健康を維持するだけでなく、…

エッグホワイトプロテインの特徴

エッグホワイトプロテイン（Egg White Protein）は、卵白から抽出されたタンパク質を粉末状に加工…

サッカーのパスの種類　～ダイレクトパス～

サッカーのパスにもいろいろあるんです。

ラグビーの基本ルールと戦術ガイド

ラグビーは、そのダイナミックで戦略的なプレイが特徴のスポーツです。激しいタックルや素早いパス回し、そして力強…

アメリカと日本のフィットネスクラブの違い

健康維持、体重管理、筋力増強、パフォーマンス向上を目指す利用者が多いです。