運動時の紫外線対策とは

外で運動する機会も増え、紫外線が気になってくる頃ですね。 肌荒れやシミなどの肌トラブルを予防するためにも、紫…

ウォーキングによる効果

４月からの新生活や環境の変化による疲れが出てくる、いわゆる“五月病”で意欲が低下してしまった人もいるかもしれ…

やってしまいがちな筋トレの落とし穴

ただ単にトレーニングをやればよいと言う訳ではありません。

陸上のフライングスタート

ピストル音から0.1秒以内に反応した場合は不正スタートとなり、スターティングブロックに圧力が加わればセンサー…

水中で運動する際のオススメの運動方法

水中でのオススメの運動方法をご紹介します。

運動にはバナナがいいと言われる理由

すぐに食べられる栄養素として、また手軽に摂取できることから人気のバナナのパワーについて調べてみました。

筋トレはどのタイミングでおこなえばいいのか

仕事が終わった後は、身体も心も疲れ切っていますよね。筋トレで筋肉を追い込みたくても、体力や集中力が続かない可…

プロ野球開幕戦のおもしろい記録

開幕戦はあくまで「長いシーズンの1試合」ともいわれますが、そのシーズンを占う意味で大きな一戦と呼べるでしょう…

意外と知らないF1のルール

『F1』とは、「Formula One（フォーミュラ・ワン）」の略です。フォーミュラは、「規格」や「形式」な…

ジムにしかないメリットでダイエット

スポーツジムでトレーニングのダイエットは頑張れますよ

アウターマッスルとインナーマッスルの違い

アウターマッスルとインナーマッスル、名前は知っていても、 違いは分からないという方が多いみたいですね。

アクティブレストという休養方法

もともとスポーツ選手の為に用いられたアクティブレストという考え方についてまとめてみました。

ダイエット目的のランニング効果を高めるコツ

ダイエットの為に走る人に知ってほしい効果アップのコツ

岩盤浴の後に有酸素運動

温めた天然鉱石の上に寝そべって身体を温める、お湯を使わない温熱浴です。

インディアカというスポーツを知っていますか

ドイツ発祥なのですが、実は日本では特に愛知県で盛んなんだそうです。 そんなインディアカについてご紹介します。

ACL2022決勝は来年2月開催に変更！アジアチャンピオンズリーグ

先日、2022シーズンのAFCチャンピオンズリーグの組み合わせが決まりましたが、新型コロナウイルスの関係で日…

有酸素運動にプロテインは必要か

筋トレとプロテイン常識ですが、有酸素運動とプロテインはどうなのでしょうか。

オートレースの歴史

1996年5月に森且行選手がSMAPを脱退してオートレース選手に転向したことで、世間を大いに賑わせました。

守護神！クローザー！野球の「リリーフ」にも種類がある

野球のリリーフにもいくつか種類があるのをご存じですか？

サッカーで試合中に使われる「アドバンテージ」とは

サッカーの試合中に使われる「アドバンテージ」の意味をご存じですか？