今流行りのカラーランを始めとした「ランニングイベント」をご紹介

すでに話題の皇居ランをはじめ、ライフスタイルの一部となりつつあるランニング。 今回はそのランニングの中の「ラ…

食事・運動？あなたがチャレンジしたダイエット法は？

美容や健康に関心がある人なら一度は挑戦したことがあるダイエット。 体重を減らしたり、理想の体型になるのはなか…

2015年の話題！五郎丸選手のルーティンとは

昨年はラグビー日本代表のW杯での活躍により日本中が沸きました。 中でも五郎丸選手は時の人となり、キック時の…

スポーツドリンクに含まれる成分比較 その①

運動中や水分補給など、普段から口にする機会の多いスポーツドリンク。 そこに含まれている成分で名前は見たことが…

スポーツドリンクに含まれる成分比較その②

前回ご紹介したスポーツドリンクに含まれる成分比較、今回は「その2」です。 皆さんが知っている成分はいくつあ…

スポーツドリンクに含まれる成分比較その③

スポーツドリンクに含まれる成分比較、今回はその３です。 体つくりや筋力アップはもちろん、日々の生活や健康維…

大人気yogaの新トレンド！温室yogaとは

『ヨガ』という言葉が街を歩いていても目にすることが多くなったのはここ2～3年でしょうか。 そもそもヨガとはな…

格好いい！憧れる！好きな男性スポーツ選手は誰？

日本のスポーツ選手が国際大会で活躍する姿を見ると、ついつい応援したくなりますよね。 普段は感じたことのない愛…

広背筋の効果的な鍛え方

広背筋は意識しないと鍛えにくい筋肉であり、トレーニングフォームが最も重要になります。 誤ったフォームではこ…

スクワットのやり方について

スクワットは万能運動と言われ、身体の多くの筋肉を同時に鍛えられることが知られてします。

運動することの魅力

運動することでどんな魅力があるかご紹介します。

運動する時のアプリ、使ってる？

スマートフォンで使うアプリ。日常生活での便利なツールに始まり、勉強系、ゲーム系など様々なジャンルのアプリが開…

運動している女性は男性にどう思われている？

あなたは運動が好きですか？ 「運動をする」と一言でいっても、体を動かすこと自体を楽しんでいるのか、または健康…

胸筋の効果的な鍛え方

胸筋は様々な種類の筋肉の総称で、中でも最も代表的なものは大胸筋です。大胸筋の効果的な鍛え方をご紹介します。

ランニングシューズの選び方

さぁ!走りだろうと、ランニングシューズを購入される人は多いと思います。どんなランニングシューズが良い？ランニ…

体のケアの方法

過ごしやすい季節になり、健康増進を目的として運動がしやすいことから運動を始める人が多くなります。 しかし、急…

鍛え上げられた筋肉はセクシーなアートである！

筋肉は古代ギリシャの時代から美の象徴として彫刻作品の中に表現されてきました。 時代や場所を選ばず、多くの人…

運動を継続させる方法

運動に限った話ではありませんが、継続するには長時間ダラダラと行うよりも短時間、集中して取り組むことがとても重…

マラソンの効果的なトレーニング方法

今まであまり走ったことがない、あるいは体力に自信がなくて走るとすぐ息切れをするといった初級者がいきなり無理な…

運動の楽しさ○倍？！おすすめアプリの紹介

ランニングが趣味、あるいは最近走り始めた人に… ジムに通う時間がない、手軽に自宅でトレーニングしたい方に… …