遅れてやってきた梅雨。梅雨と体調の関係性

例年より遅くやってきた梅雨。 植物にとってはよい季節かもしれませんが、人間にとっては、いろいろな病気が発症し…

テニスコートの種類と特徴を理解してみよう

もうすぐ全英オープンがはじまります。 全英オープンといえば芝のコートですね。 テニスコートと一言で言っても、…

これからテニス始める人！始めるには何が必要？！その②

最近、錦織選手と大阪選手の影響でテニスを始める方が増えています。 何を揃えればいいのか？ 何をどう選べば良い…

ネットやスマホでも起きうるゲーム障害って？

ゲーム障害は、ゲームに熱中し、利用時間などを自分でコントロールできなくなり、日常生活に支障が出る病気です。

家庭に馴染みのある魚、マグロ。栄養素が豊富で庶民に親しまれやすい魚ですよね。その効果…

人気のナンバー1といっても過言ではない、魚の王様・まぐろ 年明けの本マグロ初セリは高値がつくことで毎年ニュー…

これからテニス始める人！始めるには何が必要？！その①

最近、錦織選手と大阪選手の影響でテニスを始める方が増えています。 何を揃えればいいのか？ 何をどう選べば良い…

ストレスが原因なのか、過敏性腸症候群とは？

検査をしても腸に異常は見られないのに、腹痛、下痢や便秘などの便通異常を慢性的に繰り返す状態を過敏性腸症候群と…

暑い夏がやってくる！「夏バテ」対策は大丈夫ですか？

夏が来ます。毎年、「夏バテ」に悩まされている方、多くはありませんか？今年こそ、早めに手をうって、夏を元気に乗…

人間の体を支えてくれる骨盤！歪むと体に悪い事ばかり！？

最近腰が痛むんです。 整体の先生に診てもらったら少し骨盤が歪んでいて、そり腰になっているのが原因と分かりまし…

仕事や家事に追われる現代人こそ、「お茶」を淹れよう！

最近は、お茶を淹れる方が減っているそうですが、忙しい現代人こそ、「お茶」を淹れるのが大事だそうです。その手間…

筋肉量の低下で起こるサルコペニアとは？

サルコペニアとは、加齢や生活習慣などの影響によって、筋肉が急激に減ってしまう状態です。Sarx（筋肉）とPe…

関節が痛くなったらグルコサミン？って聞くけど何が良いの？

日頃から体を支えてくれている関節。 梅雨の時期には古傷が痛む 関節痛にはグルコサミンって聞きますが、何が効く…

運動として水中ウォーキングの効果とは？

水中運動は陸上では得られない3つの特性「浮力」「水圧」「水の抵抗」を活用できます。 「浮力」は重力による体へ…

「不眠」を食事で改善しよう！睡眠の質を高める3つのアミノ酸とは

寝苦しい季節になりました。「不眠」の要因としていろいろなものがありますが、この時期は食欲が落ちることも原因の…

芝のシーズン！ウィンブルドンが開幕！テニスの四大大会をご紹介！

テニスの四大大会の１つ。 ウィンブルドン(全英) が開幕します。 白のウェアではないといけない決まりがありま…

日中に眠気に襲われるのはナルコレプシー？

フランス語で「ナルコ（narco）」は「眠り」を、「レプシー（lepsy）」は「発作」を意味します。ナルコレ…

雨って色々な種類があるって知ってた？少しですが項目ごとにご覧ください

日本には雨の種類が多いなと感じることありませんか？雨と一言でいっても、降り方や降る季節によって いろいろな名…

毎日使う目！目の疲れを取ってリフレッシュ！！

スマートフォン、パソコンの普及、紫外線などのダメージもあり、目の疲れを抱えた方が多い現代。 皆さんはどのよう…

リラックス効果もあるアロマキャンドルとは？

アロマキャンドルの炎の色は、副交感神経を刺激する働きがあります。人は副交感神経が活発になるとリラックスするた…

こんな簡単に出来るの？今まで苦労していたストレッチがあるアイテムで劇的改善する！？

自分でストレッチするのもやり方がよく分からない、かと言ってマッサージ受けるお金も勿体ない。そんなあなたこそ使…