自宅でできる体幹トレーニングとは？

体幹トレーニングは自宅でも簡単にできます。 みなさんトライしてみてください。

あなたはいつ運動していますか？

時間は作る物！ 健康の為に運動しなきゃいけないのは、人間の体には大切な事ですが、皆さんは一体いつ運動している…

筋トレ！マンツーマン、それとも自分のペース。どっちが良い？

筋肉トレーニングなどを行う時には無理にないように計画を練る必要性がありそうですが、マンツーマンでトレーニング…

ウォーキングとランニング、どちらが効果的？

ウォーキング・ランニングどちらがどんな効果があるかご紹介します。

話題のNEWスポーツ3選！

巷で噂の新しいスポーツ。 興味はあるけど、一体どんなスポーツなの？ 内容を見てみるとどれも面白そうなものば…

あなたが行っているスポーツ、おいくらですか？

スポーツをするにあたってあなたはいくらまでお金をかけることができますか？実際にどのくらいの費用をかけてスポー…

いくつ知ってる？人気のトレーニング3選

近頃、男女問わずトーレーニングしている人が多くなってきていますね。今人気のトレーニング法をご紹介します。

風邪予防だけじゃない、R-1乳酸菌の力！！

今年は例年よりも1ヶ月近く遅れての大流行となっているインフルエンザ。数年前、そのインフルエンザや風邪に対して…

病院の薬には頼らない！自分で治す風邪の民間療法とは

病院の薬に頼らず、自力で風邪を治してみませんか？

スポーツドリンクに一工夫して飲んだこと、ある？

運動をする時の水分補給に欠かせないスポーツドリンク。 そのまま飲んでも十分においしいスポーツドリンクですが、…

燃焼をサポートする、運動前のストレッチ法！

運動では筋肉を酷使します。 運動中に筋肉のトラブルを引き起こさないためにも、運動前にはきちんとしたストレッチ…

飲み方で分類される、4つのスポーツドリンクの種類とは？

運動の際には、スポーツドリンクを用意しておくことが定番です。 適切な水分補給により、運動に伴う問題を予防する…

みんなやっている！マラソンをストレスなく続けるには？

道を走っている人を多く見かけるようになりましたよね。 モデルさんや芸能人なども積極的にマラソンに取り組んでい…

話題のスーパーフード「チアシード」の魅力とは

今注目のダイエット食材チアシード。 女優のミランダ・カーさんをはじめ、日本でもローラさんや道端アンジェリカさ…

海外セレブやモデルも実践！キレイ女子はジュースクレンズ

海外セレブやモデルが火付け役の今話題のジュースクレンズ。 何となく聞いたことはあるけど…実際にジュースクレン…

身体ぽかぽか♪冬に嬉しいカプサイシン・生姜

唐辛子と生姜、どちらも身体を温めそうですが、実際の働きってよくわからない！そんな方にそれぞれの働きをご紹介し…

スポーツドリンクに一工夫して飲んだこと、ある？

運動をする時の水分補給に欠かせないスポーツドリンク。 そのまま飲んでも十分においしいスポーツドリンクですが、…

身体を引き締めるにはダイエットと筋トレ、どっちが先？

ダイエットをするときには痩せたいという気持ちがあるとともに、身体を引き締めて美しいボディーラインにしたいとい…

運動中に足が攣るのは体内で〇〇が不足している証！

どのようにすれば、激しい運動に伴って生じるような、こうした体の特別な現象を抑えることができるのかについて、対…

飲み方で分類される、4つのスポーツドリンクの種類とは？

運動の際には、スポーツドリンクを用意しておくことが定番です。 適切な水分補給により、運動に伴う問題を予防する…