ガルシニア

ガルシニアは、主にインドの南西部・スリランカ・タイなど、雨の多い地域に自生しているオトギリソウ科フクギ属の植…

実はイワシに凄い栄養があった

近年、イワシの価値を高めたといわれる健康効果は、イワシの脂肪を構成する不飽和脂肪酸いわゆるEPAとDHAの働…

流行りの朝カレーにチャレンジしよう

カレー嫌いを探す方が難しいくらい、日本人はカレー好きが多いですよね。みなさん、どれくらいの頻度でカレーを食べ…

黒豆

黒豆のたんぱく質は良質で、9種類の必須アミノ酸をバランス良く含んでいます。 糖や脂質、アミノ酸やたんぱく質の…

話題の水素水とは何か

活性酸素には善玉と悪玉があり、善玉活性酸素は細菌やウイルスから身体を守る働きをしますが、悪玉活性酸素は細胞を…

ワサビ

ワサビとは、日本原産の数少ないアブラナ科ワサビ属の香辛野菜です。刺身を食べる日本固有の文化に根ざした世界に誇…

手軽な運動と食事で『腸活』しましょう！

健康や美容に大きな役割を果たす腸は、第2の脳ともいわれ、便秘や肌荒れなどの対策として、腸内環境を整えようとす…

アカショウマ

アカショウマは東北地方南部から近畿地方にかけて広く分布しており、落葉広葉樹林の林縁などに生育しています。根は…

悩みますよね。肩こり

現代病ともいわれる肩こり。肩こりの主な原因は、筋肉への酸素不足と老廃物の蓄積である。筋肉が酸素不足になる原因…

ニコチンの依存性の強さはヘロインやコカイン並

肺から血液中に入ったニコチンは、6秒で脳に達し、心臓の鼓動は早まり、アドレナリン分泌の増加、脳が覚醒状態にな…

食べ方によれば太る可能性があった

食べ物を一気に詰め込むと胃の吸収力が盛んになり、エネルギーを体脂肪としてため込みがち。ゆっくりとよく噛んで食…

減塩は健康の一歩です

塩分を取りすぎると血液中の塩分濃度を下げるために、体が血管内に水分を多く取り込もうとします。そのため、血液量…

ショートスリーパーが体に悪影響を与えていた

楽しいこと、やりたいことがいっぱいの時は寝る時間がもったいないとも思えます。時間を作ろうと思ったら、睡眠時間…

もし二日酔いでお困りの方へ

二日酔いの症状にはさまざまなものがあり、また、その症状を引き起こす原因もひとつではないといわれています。

睡眠中、体に何がおこっているのか。

睡眠開始から数時間後に「成長ホルモン」が脳内で分泌され、日中の活動で壊れてしまった細胞を治したり、体や頭の疲…

疲れている時こそ、体を動かそう

「軽めの運動」は、逆に全く体を動かしていないような場合の疲れにもおすすめ。OA仕事など、長時間同じ姿勢をとり…

女優の浜辺美波さんと芸人アンガールズがキモ超かわいい！『an ガールズ』を結成！

パーソルキャリア株式会社が運営するアルバイト求人情報サービス「an」は、お笑いコンビのアンガールズを迎え、若…

踊りたくなるほど食卓がハッピーに！フジッコが「ふりふり塩こんぶ」のPR動画を配信！

フジッコ株式会社は、「ふりふり塩こんぶ」のPR動画「ふりふりダンスムービー」を2018年10月11日より配信…

ストレスと生活習慣病の関係とは

「生活習慣病」という言葉をしばしば耳にすると思います。これは厚生労働省の指導によって平成8年から成人病の新し…

痛風予防にコーヒーがいいらしいです

尿酸はどの人の体にもあって、通常１日に0.6㌘作られます。それが血液や体液に溶けて、尿として体外に排出されま…