スタミナに関わるスポーツでの肺の力「肺活量」

大河原奈々未 スタミナに関わるスポーツでの肺の力「肺活量」

キャッチャーのブロックサイン

岩永美月 キャッチャーのブロックサイン

片方だけふくらはぎが痛い!原因は体調不良から起こるものだった!

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ラクロスとはどんなスポーツ

岩永美月 ラクロスとはどんなスポーツ

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長野県の地ビール①

ビールは原料や製法、アルコール度数や香り、苦みや色味などの違いにより、100以上ものスタイルに分類されていま…

スーパーフードの種類と効果 ココナッツオイル②

今回は話題になったスーパーフード。 ダイエット効果が期待されてるココナッツオイルの種類と効果をご紹介致します…

新潟県の地ビール(後編)

越乃米こしひかりは地元産のこしひかりを使用した、キレがあり香り豊かなスペシャルラガービールスタイル。 日本初…

そのまま食べたら勿体ない!「ゴマ」の栄養を効果的に摂取するには

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チョコレートやココアの原料となるカカオ。どんな効果があるのでしょうか。

メキシコ語の「カカウァトル」が名前の由来となっており、古来より珍重されている食材です。中央アメリカから南アメ…

日本とはちょっと違う!?世界各国のクリスマスの過ごし方を覗いてみよう!パート③

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メジャーどころからマイナーなものまで。2月2日の◯◯の日

2020年年2月2日 2020/02/02 0が4個に2が4個。 なんか縁起良さそうな今年の2月2日にある◯…

寒いこの時期、なかなかやる気が出ないのはひょっとしてウインターブルーのせいかもしれな…

冬の時期に起こりやすい「ウインターブルー」という症状をご存じですか? ウインターブルーとはうつ病に似た症状の…

全国第一号の地ビール「エチゴビール」

地ビールとは1994年4月に行われた酒税法改正で、ビールの年間最低製造数量がそれまでの2000キロリットル(…

味噌汁との相性も抜群!ミネラルと食物繊維が豊富な「海藻」

海苔や昆布にヒジキなど、食卓を彩る「海藻」は栄養豊富な反面、食べ過ぎは禁物。ただ減塩を気にされている方にはオ…

スーパーフードの種類と効果 ココナッツオイル①

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新潟県の地ビール(前編)

ドイツ、ケルン地方で造られている伝統的なビール、「ケルシュ」を元に、新潟ビールが自信を持って醸造・お届けする…

短期間のダイエットは失敗しやすい!「リバウンド」しないためには

早く痩せたい!ダイエットされている方は誰もがそう思っていると思いますが、短期的なダイエットは失敗しやすく、成…

白身の王様と呼ばれているふぐ。どんな効果があるのでしょうか。

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メジャーどころからマイナーなものまで。2月1日の◯◯の日

あっ!!! という間に終わった2020年1月。 今日から2月ですが。 2月1日の記念日を紹介していきます。

これからの新生活、いらないものを買って後悔しないよう、いるものといらないものを厳選し…

新生活のスタートを機に、家を出て1人暮らしを始める方も少なくないことと思います。今回は「1人暮らしをしてみて…

スーパーフードの種類と効果 キヌア

今回は話題になったスーパーフードの1つ。 キヌアについてまとめてみました。 キヌアの効果や良い食べ方とは?!