カレーが食べたい！！それって風邪の兆候かも。

テレビでご紹介されたこともあるので、ご存知の方も多いと思いますが、『カレーが食べたい』と思うときは風邪の前兆…

プロの世界に踏み入る事ができる人って？

「幼い頃の夢はスポーツ選手」、そんな方は多いのでは？そのスポーツ選手で活躍されている方の条件等を私なりにまと…

もう初めてる？大人気ジュースクレンズの次はスープクレンズ！

新トレンド！！スープクレンズとは？人気の秘密をご紹介します。

ミランダ・カーの飲んでいる「スピルリナ」とは？

最近耳にする機会が増えたスピルリナ。どんな栄養素があるかご紹介します。

最新のおすすめランニングシューズをご紹介！

最近ランニングを始めた方は多いのではないでしょうか。 そんな方に今トレンドのシューズをご紹介します。

初心者におすすめプロテイン3選！

プロテインには様々な種類があります。あなたにとって必要なプロテイン探しましょう。

運動が苦手でも大丈夫な筋トレはコレ！！

年を取ると共に落ちにくくなる脂肪、たるんでいく体、気になりますよね。 気にはなりつつもスポーツは苦手だし、ジ…

仕事やスポーツに疲れたときの対処法

毎日の仕事や趣味のスポーツなどで疲れた身体を癒すなんらかの方法を人それぞれが持っていることでしょう。 お風呂…

最新食事ダイエット3選！

暦も9月に入り涼しさを感じるようになりました。 季節はすでに秋の気配を感じます。 秋といえば「食欲の秋」。…

やってはいけない筋トレの落とし穴とは？

ただ単にトレーニングをやればよいと言う訳ではありません。 どのようにトレーニングをした方が良いかご紹介します…

ランニングのときに便利なグッズをご紹介

ランニングをする際に鞄など持っていくと邪魔になりますよね？そんな時の便利グッズをご紹介します。

自宅でできる体幹トレーニングとは？

体幹トレーニングは自宅でも簡単にできます。 みなさんトライしてみてください。

あなたはいつ運動していますか？

時間は作る物！ 健康の為に運動しなきゃいけないのは、人間の体には大切な事ですが、皆さんは一体いつ運動している…

筋トレ！マンツーマン、それとも自分のペース。どっちが良い？

筋肉トレーニングなどを行う時には無理にないように計画を練る必要性がありそうですが、マンツーマンでトレーニング…

ウォーキングとランニング、どちらが効果的？

ウォーキング・ランニングどちらがどんな効果があるかご紹介します。

話題のNEWスポーツ3選！

巷で噂の新しいスポーツ。 興味はあるけど、一体どんなスポーツなの？ 内容を見てみるとどれも面白そうなものば…

あなたが行っているスポーツ、おいくらですか？

スポーツをするにあたってあなたはいくらまでお金をかけることができますか？実際にどのくらいの費用をかけてスポー…

いくつ知ってる？人気のトレーニング3選

近頃、男女問わずトーレーニングしている人が多くなってきていますね。今人気のトレーニング法をご紹介します。

風邪予防だけじゃない、R-1乳酸菌の力！！

今年は例年よりも1ヶ月近く遅れての大流行となっているインフルエンザ。数年前、そのインフルエンザや風邪に対して…

病院の薬には頼らない！自分で治す風邪の民間療法とは

病院の薬に頼らず、自力で風邪を治してみませんか？