あなたはいつ運動していますか?
出典: エナジークエスト
時間は作る物!
健康の為に運動しなきゃいけないのは、人間の体には大切な事ですが、皆さんは一体いつ運動しているの多いのでしょうか。
今回は平日、休日の朝・夜に分けてアンケートを取りました。あなたは一体いつ運動しているに当てはまりますか?
いろんな意見を見て、運動をするタイミングを変えてみると、新しいリフレッシュになるかもしれませんよ。
是非参考にしてみてください。
【質問】 いつ運動していますか。
【回答数】
平日夜:52
平日朝:32
休日夜:32
休日朝:23
人目を気にせず運動できる夜が人気。
アンケートの結果、「平日の夜」が一番人気となりました。
【平日夜】
・夜の運動のほうが気分が乗るためです。また平日は人通りが少ないためそちらを優先します。(20代/男性/自由業・フリーランス)
・平日の夜にウォーキングをしてる。夜だと、人目も気にせず歩けるから。(40代/女性/専業主婦)
・毎日続けるために休日ではなく平日を選び、夜なら汗をかいてもゆっくりお風呂で流せるから。(40代/女性/会社員)
・夜だと疲れてもすぐに寝れるので、自分のペースでやりやすいです。(30代/男性/契約派遣社員)
・平日の夜だと時間を組み込みやすい。朝は忙しいし。休日はゆっくりと休みたいので。(50代/女性/自由業・フリーランス)
平日の夜は人通りが落ち着くので、人目を気にせず運動ができるという理由で一番人気となりました。仕事の終わる時間も決まっている人にとっては、時間を組みやすく、定期的に運動できるのでベストな時間なんでしょうね。
同率2位。平日の朝に少しの運動派。
アンケートの結果、同率2位ではありますが、「平日の朝」が2番目に多い結果となりました。
【平日朝】
・運動が苦手なため、通勤時に少しでも歩こうと早めに家を出て一駅、二駅歩いて通勤するようにしているから。(20代/女性/会社員)
・朝に筋トレをして、代謝を上げて一日を過ごして太りにくくするため。(10代/女性/学生)
夜だと疲れ切ってしまって何もする気にならないから、朝の眠気覚ましとして行っている。(40代/女性/専業主婦)
・自転車で買い物に行ったりして軽い運動もできるし、活動しやすい時間帯だからです。(40代/女性/専業主婦)
・朝の方が関節を温めながらの運動の方が良いと思うので基本食事する前に運動してます(50代/女性/専業主婦)
回答の中には、朝に運動すると代謝があがり、太りにくい体を作る為や、夜だと疲れて動けないので、会社の通勤の際に1駅分くらい歩くと言った回答が目立ちました。
完璧習慣にしてしまえば、一番ダイエットの効果がたかそうなのは平日の朝ですね。
関連するまとめ
東京オリンピックの当選率は3割!?五輪チケットの申し込み状況を緊急アンケート!
マネープレスは、購入期限が2019年7月2日(火)に差し迫った東京2020大会オリンピック観戦チケットの申し…
【スポーツ男子1,066人一斉調査!】スポーツで学んだ「ONE TEAM」は仕事でも…
アップル引越センターを運営する株式会社アップル(本社:東京都中央区、代表取締役:文字 放想)は、20代~30…
最も利用している支払い方法の「現金」利用率は64%!キャッシュレスに関するアンケート…
リエールファクトリー株式会社は、2018年12月にインターネットユーザーを対象にキャッシュレスに関するアンケ…
スポラボ編集部です。スポーツのお役立ち情報やスポーツに関する情報を提供していきます。
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
アンケート特集
みんなはどう思っている?
手軽に水分補給!!どんな時にスポーツドリンクを飲む?
スポラボ編集部 / 300 view
運動の時の水分補給!!気になるスポーツドリンクの成分とは?
スポラボ編集部 / 324 view
スポーツする時の大切な水分補給!!何を飲んでる?
スポラボ編集部 / 319 view