あざやかな緋色の花と硬くて赤い果実を成熟させる「ザクロ」。果実の中には甘い果肉の粒が詰まっていて、果実1つに約800粒もの種子が含まれているそうです。

古くから“女性の果実”と呼ばれる「ザクロ」は、果肉だけでなく根や樹皮、葉、花、果皮、種子なども、古代エジプトやギリシア、ローマの時代から薬用として用いられてきた果物なんです。

「ザクロ」は女性の果実と呼ばれるだけあって、女性の美容と健康に欠かせないビタミンA、C、Eや葉酸、ミネラル類などが含まれています。

中でもザクロの果実に豊富に含まれる複数のポリフェノールが特徴で、それぞれの相乗効果により、すぐれた抗酸化作用を発揮するそうです。ポリフェノールは、体のサビである酸化を抑える効果が高いので、シミやシワなどの老化現象を防ぎたいのであれば欠かせない成分なんです。

「ザクロ」には、多くのビタミン類が含まれていて、エネルギーになったり、筋肉や神経の疲れをやわらげたりする働きを持っています。また、ポリフェノールの中でも特に目の組織に良い働きをすると言われるアントシアニンが豊富なため、眼精疲労に効果的で、目を酷使する現代人にはうってつけの果物とも言えます。

加えて、老廃物を排出する作用を持つカリウムの含有量も豊富です。身体の新陳代謝を高め、むくみを解消したり、血圧上昇を抑制したりしてくれます。

美しい髪に必要なビタミンB2も豊富な「ザクロ」は、女性だけでなく、髪に悩みのある男性にも嬉しい効果があるんです。豊かな頭髪を作る女性ホルモン成分のエストロンも摂れるので、男性ホルモンの作用で起こる髪の毛の脱毛症が抑えることが出来るそうです。

さらにザクロは、更年期障害や生理不順などの女性の病気だけではなく、抗がん作用から男性の前立腺ガンの病気を予防する効果もあるんです。

男性にも嬉しい効果がある女性の果物「ザクロ」。皆様も是非食べてみませんか？