朝起きた時は喉が乾いていますよね。
目覚めのお水を飲む人は多いと思いますが、その何気ない行動が体に良い影響を与えているのです。

便秘解消に役立つ

便秘とは、人体に無用、有害な老廃物を体外に排出出来ない状態のことです。便が腸内に長くとどまることによって、直腸から再吸収される弊害が出てしまいます。そして毎日朝起きてコップ一杯のお水を飲むことによりお通じが良くなります。

腸を刺激する為、お水を飲むことで便通を良くしてくれます。それ以外にも慢性的な頭痛を持っている方や、血流が悪い方、コレステロール値を下げたい方にもオススメです。

朝のダルさを解消し神経に効く

朝、快適に目覚めない方も、目覚めのお水はスッキリさせてくれます。
朝のダルさは胃腸からきていることが多いのですが、ダルさの原因となっている交感神経の働きを抑えることで、嫌なダルさを抑えてくれます。

また、お水を摂取することで、胃腸が目覚め、副交感神経が優位になってきます。
この副交感神経が働き出すことで胃腸の動きが活発になりますので、朝からシャキッと元気になれます。
しかも空腹にもなりやすくなりますので、朝ごはんもしっかり食べれて栄養補給できますね。

内臓まで元気にしてくれる

水分補給をするということは、肝臓にも水分がいきわたりますので、内臓を元気にさせてくれます。
朝にコップ一杯の水分補給で改善に期待できます。

人は寝ている間にコップ一杯程度の汗をかきます。
そうなると血液はドロドロになり、血管が詰まりやすくなります。ですので朝や午前中に倒れる人が多いみたいです。
お水を摂取していない人が効果を実感するには、まず10日間程は行ってみましょう。

お通じが良くなったりと改善してくるみたいです。
更に、1ヶ月も続ければ血圧の変化も出てくるみたいです。
これを機会に皆さんもお水を摂取してみましょう。

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takashi

ストレスは食で発散するのが一番。地方の名産食べ歩く事・地方の名産品を土産で購入するのが大好きです。