「副交感神経」のまとめ（1ページ）
中山葵
スポーツ後に疲労回復させる為には身体をリラックスさせよう
スポーツ後のストレッチには疲労回復の効果もあるそうですが、
その際はまず身体をリラックスさせることが効果的なんだそうです…
大河原奈々未
「夏バテ」してない？生活習慣を見直して、夏を乗り切ろう！
8月後半、まだまだ暑いですが、「夏バテ」していませんか？生活習慣を改めて。！まだ続く暑い夏を乗り切りましょう！
なかなか疲れが取れない方。脳疲労というのを知っていますか？
休んでも、寝ても疲れが取れない時ってありますよね。疲れる原因にも色々なものがありますが、なにをしても疲れが取れない時は、脳の疲れ…
辻倉彩菜
肥満の7割がこの症状？太りやすくて痩せにくい「モナリザ症候群」とは
「モナリザ症候群」って知ってますか？実は太っている方の7割がこれなんだそうです。実際どんな症状なんでしょうか？
眠りたいのに眠れない！どうする？
コロナによる自粛生活で生活リズムが乱れ、夜眠れない方、結構いませんか？そんな時、寝よう寝ようと思っても、余計眠れないもの。どうし…
最近耳にするようになったけど、動画で人気の「ASMR」って何？
最近耳にするようになった「ASMR」ってご存知ですか？YouTubeなどの動画でも人気で、若者の間でも流行っているようです。一体…
今年こそは規則正しい生活を！まず「早起き」から始めよう！
「早起き」は三文の徳といいますが、実際にどんなことが起こるんでしょうか。毎日を充実させるためにも、明日の朝から始めてみませんか？
良く寝たら頭ズキズキ！寝すぎで頭が痛くなるのはなぜ？
寝不足な方って、休日に寝すぎてしまうことが多いですよね。ただ、寝すぎると頭が痛くなりますよね。これってなんなんでしょう？
長期瞑想習慣によるストレスの軽減が明らかに。瞑想専門スタジオ「muon」が医師の研究…
「より健康に自分らしく生きたい」と願う方の美しいライフスタイルを応援する、ヨガ＆ピラティススタジオ「スタジオ・ヨギー」を全国に展…
スポラボ編集部
このストレス社会に愛用してみて下さい！アロマオイルが持っている素晴らしい効果をご紹介…
最近疲れるな、ストレスが溜まるな、という人はアロマオイルを使ってみてはいかがでしょうか？神経系に働く作用があるので、これを読んで…
Yuta