脇役のガリ?

いつもお寿司などの隣にある脇役ガリ。
酢とショウガでさっぱり美味しいガリ。
基本的に主力になることはなく、脇役として添えられているので、
食べない方もいらっしゃるのではないでしょうか。
ショウガ、酢は単体でも健康良い知られていますよね。
それがコラボして食べやすくなっているのがガリです。

ダイエット効果

まず酢には脂肪を減らしやすくしてくれる効果があります。
そしてショウガ。
ショウガはご存知の通り、血流を良くして身体を温めてくれます。
脂肪を減らしやすくしてくれる酢と代謝アップしてくれるショウガ合わさるとさらにダイエット効果が高まりますよね。
それが、ガリなのです。

どのくらいの量をとれば良い?

ショウガ(ガリ)は漢方薬などでも摂り入れられる食材です。
大量に食べると効果がある!っというわけではなく、
適量を毎日摂取することをおススメします。
胃が弱い方などは胃もたれや胃炎などを起こしてしまうこともあるので注意しましょう。
長続きさせることが効果アップの秘訣のようなので、
1日10g程度摂取しましょう。
今日から食事にガリを摂り入れてみましょう!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

関連するまとめ

しじみ汁って美味しいですよね。特に宍道湖でとれるしじみは絶品です。紹介します。

あまり長時間砂抜きをしないほうが、美味しく召し上がれます。長くても寝る前に始めたら、起きたころには水から出し…

アボカドの栄養成分と効果

みんな大好きアボガドのパワーとは

“コーヒーと和菓子”という日本の新たな食文化が美食の国 フランス・パリで「マニフィー…

味の素AGF株式会社が《和菓子ライブパフォーマンスSupported by AGF®「煎」》を、2018年1…

関連するキーワード

1家族一回限りの無料サンプル請求

square

square

square