天然の薬とも言われる「ハーブティー」にはいろいろな効果が!
「ハーブティー」は、世の中に100種類以上が存在していて、“天然のくすり”と言われているくらい効果が優れているんです。ここではいくつかのハーブティーの効果をご紹介します。
美肌効果のある「ハトムギ」
ハトムギは古くから東洋で愛されてきた薬草の一つで、イボに効果があるとして有名です。肌には必要不可欠なビタミンB群やアミノ酸などの栄養素が豊富なため、肌荒れに効果的だといわれています。
また、利尿作用も高く、余分な水分を体内から出してくれる働きもあります。これらのデトックス効果により腸内環境が整い、肌のターンオーバーが促されるといえます。定期的に飲むことで、きめ細かで健康的な肌に整えてくれる期待ができます。
また、体内の老廃物を排出する効果に優れているため、アトピー性皮膚炎などのアレルギーに対しても有効だといわれています。
不眠症や冷え性の改善に「カモミール」
ヨーロッパでは古くから愛飲されていて、今でも民間薬として利用されているカモミールティーには、主に「ジャーマンカモミール」と「ローマンカモミール」があります。スーパーなどで売られているティーバックタイプのものは、ジャーマンカモミールティーが多いようです。どちらも期待できる効果は、ほぼ同じです。
カモミールティーに期待できる効果は、不眠症や冷え性の改善、疲労回復、生理痛の緩和などで、お腹の調子が悪いときに使われることで知られています。
また、便秘改善にも効果があり、体のデトックスも期待できるのでダイエットにも繋がります。
老化防止に「ルイボス」
ルイボスティーは、アンチエイジング効果に優れたお茶です。ルイボスティーに含まれるフラボノイドは、体を老化へと導く「活性化酸素」を取り除く作用があります。また、亜鉛などのミネラル類やポリフェノールも含んでおり、まさに“アンチエイジングのお茶”として脚光を浴びています。
体の老化を防ぐ作用があるため、卵子の老化防止にも効果が期待できるといわれています。そして、亜鉛の黄体形成ホルモンを活性化させる働きにより、女性ホルモンといわれるエストロゲンの分泌促進が望めますので、妊活をされている方にもオススメです。
他にも、冷え性の改善、アレルギーを軽減する作用、花粉症改善にも効果が期待できます。
風邪の初期症状には「レモングラス」
レモングラスには殺菌作用があり、感染病などに効く薬草として古くから愛用されてきました。レモングラスティーももちろん殺菌作用に優れ、発熱、頭痛に効果的です。
また、食欲不振や食べ過ぎて胃が痛いなんてときにもオススメで、食後に飲むことで、胃を整えてくれますよ。
関連するまとめ
地元横浜のスポーツチームをこよなく愛しています。
マリノスもベイスターズもビーコルも、頑張れ~
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
アンケート特集
みんなはどう思っている?
メタボ対策!?運動する頻度は?
スポラボ編集部 / 486 view
手軽に水分補給!!どんな時にスポーツドリンクを飲む?
スポラボ編集部 / 460 view
運動の時の水分補給!!気になるスポーツドリンクの成分とは?
スポラボ編集部 / 505 view