「不眠症」のまとめ(1ページ)

睡眠ホルモンのメラトニンとは

入眠までの時間を短縮し、睡眠の質を向上させる効果があります。

岩永美月

【睡眠の新常識】日本人の1%も知らない、手のひら冷やすだけで、ぐっすり眠れるなんて!…

松浦工業株式会社(大阪市 取締役 井戸英二)は、世界初AVA冷却に最適 体感15℃の心地よい冷たさが就寝時に約2時間もつ手のひら…

スポラボ編集部

スマートフォン依存の症状と重症化する前の対策!

利便性が高いゆえに近年、スマホに依存する人が増えています。スマホ依存症は心身ともに悪影響を及ぼすといわれており、早めの対策が必要…

辻倉彩菜

天然の薬とも言われる「ハーブティー」にはいろいろな効果が!

「ハーブティー」は、世の中に100種類以上が存在していて、“天然のくすり”と言われているくらい効果が優れているんです。ここではい…

大河原奈々未

家庭料理の定番、お味噌汁を飲もう

家庭料理ではおふくろの味と称される事もあり、その土地や家庭によって赤味噌や白味噌を使い、濃さもそれぞれである。

takuji

すっきり目覚める睡眠のコツ

スッキリ目覚められず、寝起きが悪いことで「いい一日のスタートが切れない」と感じたことはありませんか?
寝起きが悪くなる…

中山葵