「冷え性」のまとめ（1ページ）
辻倉彩菜
大河原奈々未
寒くなると飲みたくなる「チャイ」詳しく説明できますか？
カフェのメニューでもチャイティーやチャイラテなど見かけますが、チャイって何？と聞かれると詳しく説明できなかったりしませんか？
中山葵
筋肉がつくだけじゃない！筋トレで得られる色々な効果！その②
「筋肉を付けてモテたい！」「筋トレでお腹を割りたい」など、多くの人が筋肉を付けるために取り組む『筋トレ』。しかし筋肉を付ける以外…
年齢と共に落ちていく「基礎代謝」は、どうすればいい？
「基礎代謝」が落ちると、どうなるか知っていますか？太りやすくなるのはもちろん、エネルギー効率が悪くなってしまうので、疲れやすくな…
足先が冷える「末端冷え性」は、自力で改善する力を取り戻そう！
この時期は「末端冷え性」に悩まされている方が多いですね。ちまたではいろいろな温めグッズもありますが、大事なのは自力で温める機能を…
末端冷え性を改善しよう！足先が冷える原因とは？
この時期は「末端冷え性」に悩まされている方が多いですね。ちまたではいろいろな温めグッズもありますが、大事なのは自力で温める機能を…
朝はスッキリ目覚めたい！そんな人はこれを試そう
夜早く寝ているのに朝起きてもスッキリしていない。
そんな時に活用できる快適な目覚め方とは？
明日から実行しましょ…
身体を温める食べ物とは？「冷え性対策」に朝ごはんをしっかり食べよう！
気が付けば10月。もう少ししたら冬ですね。「冷え性」の方には悩ましい季節だと思いますが、食事を意識して対策・予防しましょう！
秋口になると体調不良になる方が増える？「内蔵型冷え性」にご用心！
ちょっと前までは暑かったのに、急に肌寒い日も増えてきましたね。いまのような秋口にかけ、体調不良を訴え始める人が増えやすいそうです…
秋から冬にかけ美味しくなる！身体を温める「根菜」
秋から冬に旬を迎える野菜の中でも特に「根菜類」は、食べると血行をよくし、寒さをしのぐためや、健康維持のためにも、ぜひ日々の食卓に…
夏場も意外と冷えるんです！夏の冷え性対策
「冷え性」というと、冬の時期と思いがちですが、最近は夏場の冷え性が増えています。冷えは万病の元と言われていますから、しっかり対策…
体温を上げる生活習慣とは。平熱が低いのは何度からですか？
体温は、計測するタイミングや外気温など影響を受けるものです。自分の平熱を知っておくためには、どうすればいいのか体温の上げ方などを…
日頃からの習慣が大事！「温活」で冷えを撃退しよう！
体が冷えると体調を崩しやすくなったり、手足が冷えると辛く感じたりしますよね。そんな冷えの対策として、「温活」が今注目されています…