みかん風呂の驚くべき効果とは

実はみかんの皮、特に温州みかんの皮は漢方薬の『陳皮(ちんぴ)』として昔から使用されています。

陳皮を煎じたり粉にして飲んだりする、と風邪の初期症状に効いたり、胃の調子を整えたり、といった効能があるそうです。

みかんの皮にはリモネンという成分があります。これが肌の表面に膜を作ることで保温作用となり、入浴から50分ほど保温効果が持続するそうです。

冬場は湯冷め防止になりますよね。
それ以外にもビタミンAやCが美肌効果をもたらします。

クエン酸も含まれているので、体臭を消す効果まであります。みかんなどの柑橘系の香りには。テルペイドという精神を安定させる成分もあり、アロマ効果も期待できます。

様々な効果や効能があるのですから、みかんの皮をお風呂で利用しない手はないですよね。

みかん風呂の作り方

みかんを輪切りにして湯に浮かべてもいいですが、実を使うのがもったいない場合は皮のみを浮かべても良いです

・みかん風呂に使うミカンはできるだけ無農薬のものにすることをオススメします。

・ミカンの皮を使う場合は1回で5個分くらいの量が好ましいです。

・ミカンの皮は細かくちぎったのちに、2週間ほど天日干ししましょう。

・天日干しが面倒ならば電子レンジを浸かって乾燥させる方法もあります。

注意点

みかんやキウイフルーツに含まれているソラニンという成分には、紫外線を吸収し、色素沈着を引き起こしてしまう強い光毒性を持っています。

みかん風呂に入浴したら、上がる前にシャワーなどで1度体を洗い流すことを心掛け、お肌トラブルを引き起こさないよう未然に防ぎましょう。

しかし、みかんの外果皮を乾燥させて作られた陳皮には、ソラニンの成分が含まれていないので、安心してみかん風呂を堪能することが出来ます。

また、みかん風呂に入浴した際に、体がヒリヒリしたり違和感を感じる方は、すぐに入浴を止め、シャワーなどで洗い流してください。このような症状が表れた方は、陳皮を使用したみかん風呂に浸かることをオススメします。

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takuji

こんにちわ。
クエン酸と、テニス大好き少年です。プレーするのも、観戦するのも大好きです。
得意なのはフォアストロークです。アプローチから相手を追い込み、ボレーで決めるのが
基本的なスタイルです。苦手なのはバックです。弱点を隠し、なるべくフォアに回り込んで打つ癖で、弱点が余計に目立つようになりました。
これからも、弱点から逃げずにバックを克服していきます。