次に流行るかもしれないヨガ1つ目が、パワーヨガです。

「あれ？なんか聞いたことあるかも・・・？」

と思った方もいらっしゃるかもしれませんね。
パワーヨガ自体は1990年代にアメリカで爆発的に流行ったヨガですので、昔からあるヨガです。

アシュタンガヨガをベースに、連続的にヨガのポーズをとることにより、数あるヨガの流派の中でもトップクラスに運動量の多いヨガになります。

実はパワーヨガを行う人口は、日本国内においてはホットヨガに次いで2番目の人口とされています。

2つ目に流行るかもしれないヨガは、アシュタンガヨガです。

先ほど紹介したパワーヨガのベースになったヨガであり、こちらもヨガ自体は昔から存在したヨガなので聞いたことがある方もいるかもしれません。

パワーヨガのベースになったこともあり、パワーヨガ同様に比較的に運動量が高く、エネルギッシュなポーズを連続で取り続けるヨガになります。

日本国内においては、パワーヨガに次いで3番目に人口が多いヨガであり、次に流行るかもしれないヨガの一つです。

3つ目に流行るかもしれないヨガは、マインドフルネスヨガになります。

前2つに比べ、日本国内でのマインドフルネスヨガの知名度はまだそこまでないかもしれません。
初めて聞いた、という方も多いのではないでしょうか。

パワーヨガ、アシュタンガヨガはそれぞれ運動量がかなり高いヨガですが、マインドフルネスヨガは瞑想が基本であり、前2つほどのダイエット効果はありません。

ストレス発散が主な目的であり、ゆったりとポーズをとり続けることにより、心身をリラックスさせたり気持ちを落ち着けたりします。

高いダイエット効果は望めないものの、次に流行るかもしれないヨガの1つです。

先ほど紹介した、マインドフルネスヨガに似たヨガに、マインドフルネス 陰ヨガというものがあります。

陰ヨガは、一つ一つのポーズをとる時間が長く、ゆっくりと安全に行うのが特徴です。

初心者の方でも比較的行いやすいポーズが多く、忙しい日常から解放されて、大きなリラックス効果があります。

この陰ヨガにマインドフルネスを取り入れることにより、より大きなリラックス効果と、ストレス発散効果が期待できるのがマインドフルネス陰ヨガになります。

ここまで、次に流行るかもしれないヨガを4つ紹介してきました。

時代の流れなのか、世界的な感染症の影響なのか、原因ははっきりとは分かりませんが、世間は

よりはっきりと効果の分かるヨガ

を、求めている傾向にあり、その流派が次の時代はヨガの1番の流行りになっている可能性が高いです。

パワーヨガやアシュタンガヨガのような、明確な「運動量」。
マインドフルネスヨガ、マインドフルネス陰ヨガのような、明確な「リラックス効果」。

次の世代ではこのような、効果が分かりやすいヨガの人口が増えるのかもしれません。

ヨガは毎年のように新しい流派が生まれ、ユニークな内容の流派も現在は数多くあります。

興味のある方は、是非一度最新のヨガを調べてみてくださいね。