運動はしたけど、仕事上生活リズムが不規則で、大型複合スポーツジムのような、会員プランによって利用時間帯が違うスポーツジムに通えない。
そんな悩みを抱えてる方には、24時間営業のスポーツジムがおすすめです！

フランチャイズ方式で運営されているクラブが多い24時間営業スポーツジムは、駅から近い商業ビルの中にある所が割と多いです。

24時間営業スポーツクラブにある主な施設は、トレーニングマシン、フリーウエイト、フリースペース（ストレッチスペース）、シャワー室、簡易ロッカー更衣室、トイレに自販機です。自分の都合に合わせて、好きな時にトレーニングできます。

近年は大手スポーツクラブの参入、総合スポーツクラブの24時間営業も増えてきてます。
総合スポーツクラブの深夜早朝はマシンエリアとシャワーのみがほとんどとなっています。

間も1人多くて2人、深夜や早朝の時間帯は、常駐スタッフは基本的にいません。
基本的にロッカーはありますがあくまで簡易的な物です。
貴重品入れと荷物カゴなんて所もあり不安なかたもいるかも知れません。
防犯カメラや、いつ誰が入退館したかなどセキュリティはかなりしっかりしているそうです。

運動を習慣化させたい方にはよいと思います。
週に一日、何時間も追い込むよりも、一日30分でもいいから、毎日動きたい方にオススメです。

総合フィットネスクラブでこれをやろうとすると営業時間に合わなかったり料金もかなり高くつきます。
急な残業やプライベートの予定が入ったりとかにより習慣がストップしてしまうのはもったいないですよね。

そして空いてる時間を狙っていけば総合スポーツクラブの混雑時によくあるトレーニングマシンの順番待ちがなく自分のペースでトレーニング出来、インターバルも周りを気にする事はありません。
深夜早朝でとあなた1人貸し切り状態もあるかもしれませんね。

運動を生活の一部にしたい方は選択肢の1つにしてみてはいかがでしょうか。