冬に食べたい体を暖めてくれる食べ物&逆に冷やしてしまう食べ物
口にする事で体を暖めてくれる食べものがあります。寒い日は積極的に食べたいですね。逆に冷やしてしまうものもあるので注意必要です。
男の私にはあまり理解出来ないのですが、冷えは女性たちにとって、深刻なお悩みですよね。
女性の体が冷えやすいのは、筋肉よりも脂肪が多く、脂肪は冷えやすいためです。
ただでさえ冷えやすいのに、冬場はさらに冷え込みます。
そんな冬に食べておきたい、体を温める効果のある食べ物と逆に冷やしてしまう食べ物を紹介していきます。
体を温める食べ物には、いったいどんなものがあるのでしょうか?
冬が旬なものは体を温めてくれる
旬の野菜は美味しいですよね。
旬というのはただ美味しいだけではなく、その時その時にあった体の効果が得られる事もあります。
そうです。
冬の野菜には体を温める効果があるものが多いんです。
冬が旬である野菜としては、このようなものがあります。
・ネギ
・たまねぎ
・にんじん
ネギは冬の時によく食べる鍋に多く入れますよね。
お鍋は純粋に体が温まりますし、ネギの効果でさらに温まるので、簡単に出来てヘルシーな湯豆腐にネギをたっぷり入れてみてはいかかでしょうか。
体を冷やしてしまう食べ物は
逆に体を冷やしてしまう食べ物はなにか。
それは葉物に野菜になります。
野菜類の特徴として、土の中で育ったものは体を温めてくれて、土の上で育った野菜は、体を冷やす効果があると言われてます。
つまり、根菜類は体を温めやすく、葉物は体を冷やしやすいというわけです。もちろん例外もありますが、基本的にはこのように考えてよいでしょう。
土の上で育った野菜とは、例えばこのような野菜です。
・キャベツ
・レタス
・ほうれんそう
葉物の野菜はサラダで食べることが多いかもしれません。
でも体を冷やす効果がありますので、特に冬はあまりたくさん食べないほうが良いかもしれませんね。
関連するまとめ
マジヤバいカミRPG「マジカミ」、 10 月23 日(金)より、テレビCM を放送開…
株式会社Studio MGCM(本社:東京都渋谷区、代表取締役社長:山本太郎)が提供する、PC・スマートフォ…
製薬メーカー「龍角散」が開発した、服薬専用のゼリー おくすり飲めたね® 2019年冬…
株式会社龍角散は 2019年8月27日(火)より、2019年冬オンエア開始予定の『おくすり飲めたね®』新CM…
何となくつらい…吐き気・めまい・不眠などを感じたら「春の名もなき不調」予備軍かも?漢…
わたし漢方株式会社(本社:東京都渋谷区、代表取締役社長:丸山 優菜)が運営する、薬剤師とLINE上で相談して…
スポーツ全般大好きです。
球技は特に大好きで、バスケをよく観戦しています。
今までスポーツは観る専門でしたが、これからは色んなスポーツをやっていきたいと思っています。
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
アンケート特集
みんなはどう思っている?
手軽に水分補給!!どんな時にスポーツドリンクを飲む?
スポラボ編集部 / 936 view
運動の時の水分補給!!気になるスポーツドリンクの成分とは?
スポラボ編集部 / 932 view
水分やミネラルなどを補給できるスポーツドリンク!飲む頻度は?
スポラボ編集部 / 873 view


