最近、女性の間で話題になっているタンポポ茶、ご存知でしょうか。タンポポは皆さんおなじみのかわいい花ですが、実はこの花からとったタンポポ茶は効能たっぷりなんです！若いママたちの間で大人気、女性誌などでもよく紹介され、ちょっとしたブームになっています。特に、女性の悩みを解決してくれる嬉しい効能がいっぱい。ダイエット効果、美容効果、健康効果、さらには、生理不順や不妊治療の効果まで。

文字通り、女性に優しい、女性のためのオイシイお茶、タンポポ茶。

タンポポ茶を飲むことで、肌荒れやシミの抑制など様々な美肌効果が期待できます。
タンポポ茶にはビタミンAやビタミンCを中心に、多くのビタミン類が含まれており、世界各地で薬草としてタンポポが用いられています。
脂溶性の一種であるビタミンAは、粘膜や皮脂などの上皮組織を生成する役割を持ち、傷んだ髪にハリや潤いをもたらす作用に加え、肌の乾燥を予防する働きや効能があります。
また、ビタミンCは肌のハリに大切なコラーゲンの生成を促すので、ビタミンCが不足すると正常なコラーゲンが作られなくなります。
タンポポ茶を飲むことで肌荒れやシミの抑制など、様々な美肌効果や効能が期待できます。

タンポポ茶にはイヌリンという水溶性の食物繊維が含まれています。イヌリンには善玉菌生成を促進させる効果があると言われてます。そのため便秘の方以外にも、普段の便が硬くて排便時に痛みを伴う方にも積極的にタンポポ茶を飲む事をお勧めします。
また、タンポポ茶に限らず、ほとんどのお茶には利尿作用があります。利尿作用が促進される事でむくみの改善につながりますね。

タンポポ茶の味は少し苦みがあって、コーヒーに近いと味と形容する方もいます。もし苦みが苦手な方はお湯の割合を多くして味を薄めて飲むのもおすすめです。もしくは牛乳を入れてミルクティーとして飲むのもいいですね。甘さを取り入れたい方は砂糖を入れても構いませんし、はちみつをホットミルクティーに入れると美味しくなりますよ。