新しい生活や環境にも少しずつ慣れ、徐々に緊張感も緩んで、疲れを感じやすくなっている時期ではないでしょうか。
疲れが溜まってくると、朝起きるのも辛いですよね。
今回は、そんな「朝なかなか起きられないあなたをサポート」する色についてお話したいと思います。
朝の寝起きは良いですか？
朝の寝起きの良し悪しは、その時々の環境の他に、元から持っているその人自身の体質も関わってきます。
ですので、その理由も様々あるでしょう。
寝起きが悪いと、起き上がった後もボーッとして、いつまでも行動できなかったりするものです。
寝起きをサポートしてくれる色とは？
朝、目覚めてもなかなか起き上がれない、起きてからも身体を動かすのが大変という時、そんなあなたの目覚めをサポートしてくれる色があったら良いですよね。
それがあるのです。
寝起きをサポーしてくれる色、それは「赤」です。
寝起きに目に入る色を「赤」にしてみよう
朝、なかなか起き上がれない方は、目覚まし時計を「赤」にしたり、コーヒーカップを「赤」にしてみるのも良いでしょう。
最近は、目覚まし時計は使わず、スマホのアラームを使っている人も多いのではないでしょうか。
その場合は、スマホの待ち受け画面を「赤」にするのもお勧めです。
交感神経を刺激する「赤」
それでは、どうして「赤」が寝起きに効くのでしょう？
「赤」は、自律神経の「交感神経」という活動の神経を優位にしてくれる色なのです。
交感神経を刺激されると私達の体に変化が起こる
体感温度が上がる
血の巡りをよくして血圧が上がる
このメカニズムにより、身体が動きやすくなるようにサポート。
また、気持ち的にも「よし！やるぞ！」と、やる気もテンションも上げてくれる、心身ともに活動のスイッチが入る色なのです。
おわりに
新しい環境にも慣れたところで、連休があったりと生活のリズム落ち着かず、疲れも出やすい時期です。
ついつい二度寝してしまって遅刻、なんてことのないようにしたいですね。
朝の寝起きにあまり自信がない方、小さな部分からでも「赤」を取り入れてみましょう。
それらを、朝に眺めることで寝起きの辛さが軽減されると思います。
早速、明日から試してみませんか？
