みなさんはaリポ酸（アルファリポ酸）をご存知でしょうか？
サプリメントで聞いた事もあるかとおもいます。しかし、いったいどんな効果があるかまでは知らない方もいるのではないでしょうか。
今回はそんなはaリポ酸について、少しですが紹介したいと思います。

α-リポ酸（アルファリポ酸）は、別名チオクト酸と呼ばれる脂肪酸の一種で、細胞のミトコンドリア内で働く補酵素の一種です。ミトコンドリア内での熱エネルギー産生高めて、新陳代謝を高め、体脂肪の増加を抑制すると言われています。コエンザイムQ10、ビタミンC、ビタミンE、グルタチオンなどと同様に抗酸化作用を有しており、その抗酸化力はビタミンCやビタミンEの400倍とも言われています。
α-リポ酸は、レバー、ほうれん草、にんじん、トマト、ブロッコリーなどの食品に含まれていたり、人間の体内でも生成されていますが、その量はいずれも極微量です。また、α-リポ酸は年齢、特に30～40歳頃から著しく低下することが知られており、結果的に新陳代謝が少なく なり、いわゆる「中年太り」の原因となります。

α-リポ酸は、生活習慣病や老化の原因となり、体内で発生する活性酸素の増加を抑制し、細胞の 酸化を防いでくれます。その結果、糖尿病をはじめさまざまな生活習慣病の予防となるだけでなく、肌を若く保つこと（アンチエイジング） やダイエット効果にも期待できることでも大きく注目されている成分です。ボディビルダーが体脂肪率減少を期待して　α-リポ酸を注射して激しいウエイトト レーニングに励むということも知られています。

α-リポ酸は重金属をキレート（包み込んで体外に出す働き）し解毒する作用があります。知らず知らずに体内に蓄積された水銀などの有機物質は、脂肪を分解しにくい体質へと変えていきますが、α-リポ酸は水銀を体外へ排出させる働き（デトックス効果）があるので、脂肪の付きにくい体質へも改善してくれます。