体を引き締める為に、ダイエット・筋トレをやる。
筋トレをやると興味出てくるのが、プロテインですよね。
プロテインに、ホエイやソイ、カゼインなどがあります。
その中でも定番がホエイプロテインですが、ホエイプロテインになかで、WPC・WPIとあります。

これを知らない方が多いのですが、この違いに説明していきます。

WPCとWPIとはなにか

WPCとWPIとはなにか?
それはホエイプロテインの純度の違いになります。

WPCの場合は、ホエイプロテインの純度が80%以下。
WPIの場合は、ホエイプロテインの純度が90%前後となります。

といことは、WPCのホエイプロテインは粗悪品・廉価版!!!
といことではないのでご安心ください。
あくまでもWPCもWPIも、原料は乳になりますので、乳由来のタンパク質以外の成分が含まれているという解釈といことになります。

WPC・WPIはどちらを選ぶべきか

WPC・WPIどちらが自分に適しているか。。。
これは色々な要素が絡んできます。

まず、ホエイプロテインのWPC・WPIでは値段に違いがでてきます。
これは、WPIの方がたんぱく質としての純度は高い為、製造段階の処理にコストがかかるためです。
なので使用頻度が高く、なるべくお財布事情にダメージを与えたくない時はWPCの方を選んでいいかと思います。

また、これは私の実体験ですが。WPCの方を飲んでいて、お腹がゴロゴロする。お腹を壊す。おなら頻度が増える・前日焼肉食べましたか?ってぐらい臭いという方は、乳糖不耐性の体質の可能性があります。
それが悩みだという方は、WPIを一度試されてみても良いと思います。


関連するまとめ

野球に必要な反射神経って!?実は動体視力にあったようです

動体視力が落ちると、プレーの質も落ちる

Hiroyuki.K / 2374 view

メジャーリーガーも実践!初動負荷トレーニング

重いものを上げるだけがトレーニングではないようです。

中山葵 / 1038 view

カバンに入るパーソナルジム!?持ち運び可能で、いつでもどこでもトレーニングができる新…

Discover株式会社は、Finesse Fitness Inc の画期的なトレーニングツール「 The …

スポラボ編集部 / 545 view

関連するキーワード