みなさんは気象病という言葉をご存知でしょうか？
雨が降りそうになると頭痛がする。梅雨時になると決まって古傷が痛む。季節の変わり目には体がだるくなったり、めまいが出る。あなたの周りにも、そんな人がいるのではないでしょうか？あるいは、あなた自身がそんな症状を抱えているかもしれません。このように、気象や天気が変化すると発症したり症状が悪化したりする病気は「気象病」と呼ばれています。
今回はそんな気象病について紹介したいと思います。

気象病の主な原因は気圧の変化で、内耳ないじという器官が関係しています。気圧が変化すると内耳から脳に伝達され、体を順応させようとします。この内耳が気圧の変化に敏感だと、わずかな変化でも脳に過剰な情報が伝わり、頭痛・めまい・ぜんそく・関節痛・神経痛・鬱うつなど、さまざまな体調不良を引き起こします。

◆自律神経のバランスを整える生活を心がけましょう。
適度に運動する。
十分な睡眠をとり、なるべく同じ時刻に起床する。
バランスのよい食事で体調を整える。
◆天気と体調を日記に記録してみましょう。
悪化するタイミングがわかり、体調管理に役立ちます。

・天候や季節の変わり目に体調が悪くなる。
・乗り物酔いしやすい。
・大きなケガをした箇所がときどき痛む。
・片頭痛持ちである。
・ストレスを感じやすい。
・天候が悪いと気分が沈む。
・新幹線や飛行機に乗ると耳が痛くなる。
・姿勢が前かがみになりがちである。
・几帳面な性格である。