高地×ヨガの特徴標高2,000mでヨガプログラム、脂質や糖質などの代謝効果が4倍

株式会社オージースポーツが運営する「高地トレーニングスタジオ 30peak 芦屋」は、高地環境でのヨガプログラムを、2019年7月よりスタートします。
標高2,000mの高地環境で、ヨガのプログラムを30分間行います。通常よりも酸素濃度が低い環境では、より多くの酸素をカラダに取り入れようとするため“呼吸”から鍛えることができます。また、高地環境では体温の上昇や血管の拡張による血流促進効果や脂質・糖質などの代謝効果が4倍になるといわれています。

今回ご提供するプログラムは、高地環境とヨガの効果に着目し、ホルモンバランスやライフステージの変化による肌の不調、体型の変化、冷え性等、多くの女性が抱える悩みを、30分間で効率的に改善へ導く手助けをします。

イベントプログラム 「高地×ヨガ」

標高2,000mの高地環境で「カラダと心の調和」「デトックス」「代謝アップ・ボディメイク」などテーマに合わせたポーズを行うヨガプログラム。

・実施期間:2019年7月から  ※開催数は月により変動いたします
・時間  :30分
・定員  : 4名
・実施店舗:高地トレーニングスタジオ 30peak芦屋
・留意事項:女性限定プログラム

高地トレーニングスタジオ 30peak紹介

・高地環境フィットネス、30分で変わる日常。
30peakでは、標高2,500m相当の酸素濃度空間で自走式のランニングマシンを使用し、ウォーキングやランニングをおこないます。運動中は利用者の心拍数や血液中の酸素濃度をリアルタイムに測定し、専門スタッフが一人ひとりに適正な運動強度でプログラムをご案内します。

・30分で2時間分の運動効果!夏ボディに向けた様々なプログラムを展開
30peakでは、ヨガ以外にも高地環境で行う美尻トレーニングや体幹トレーニングなど、夏に向けて女性のボディメイクをサポートする、時短で効率的なプログラムを提供しています。

高地トレーニングスタジオ 30peak

所在地:芦屋市大原町5-22 セルフリッジ芦屋
アクセス : JR神戸線 芦屋駅 北出口 徒歩2分

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