米ぬか風呂とは

酵素とはたんぱく質の一種で、体内にあるものと食べ物から摂れるものとありますが、人が生きていくためには欠かせない成分です。

酵母などの微生物から作り出され、他の物質を分解したり合成したりする不思議な力がありますね。

微生物が有機物を食べて酵素を作り出しますが、米ぬかやおがくずなどが発酵する過程で発する熱を利用して入浴する方法を米ぬか風呂と言われてます。

ダイエット効果

「米ぬか風呂」での入浴によって「身体」の「老廃物排出」がしっかりとなされることで、「デトックス効果」が期待できると言われてます。

また、負担を軽減しながら「エアロビクス2時間程度」「マラソン15km程度」と同等の運動量が得られるため、「自然なかたちで痩せることが可能なダイエット」へとつながるのです。

アンチエイジング効果

「米ぬか風呂」での入浴によって「身体」の中で年々減少していく「酵素」を補給することが可能です。そのため、「消化・代謝」がより活発になり、全体的な「アンチエイジング」に効果を発揮してくれます。

疲労回復

あたたかい米ぬかに全身を包んで温めることにより、全身の血行の流れを良くし、疲労回復効果が期待できるとされています。酵素風呂に入ったあとは、からだがぽかぽかし、夜はぐっすり眠れること間違いなしです。

免疫力アップ

あたたかい米ぬか酵素に全身を包み込むことで、体温を上げ、免疫力がアップする効果が期待できます。アトピーやアレルギーなど、免疫疾患によって生じるさまざまな症状に対して効果があるとされています。

注意点

米ぬか風呂で使用する米ぬかは、無農薬のものを選びましょう。米ぬかは米の外皮部分になるため、残留農薬が最も多く含まれています。肌に使用するものなので、信頼できるものを選びましょう。

また、米ぬか風呂は肌への効果には優れていますが、そのお湯を何度も使用することはできません。残り湯はニオイが強くなるため、入浴後はすぐにお湯を抜き、洗濯や掃除に使用するのは避けましょう。また、ぬか袋の再利用もできないので、毎回新しいものをつくる必要があります。

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

関連するまとめ

たんぱく質を摂る必要性を知ろう!

マッチョになりたい人だけが摂る成分ではありません。

高い殺菌・抗菌作用!奇跡のハチミツ「マヌカハニー」

高い殺菌作用や抗菌作用に、様々な効果があるマヌカハニーが話題になっています。

鰯の力

イワシの名前の由来としても身分の低い人が食べる下賤な魚であること、独特の生臭さが“卑し”に通じ、それがイワシ…

1家族一回限りの無料サンプル請求

takuji

こんにちわ。
クエン酸と、テニス大好き少年です。プレーするのも、観戦するのも大好きです。
得意なのはフォアストロークです。アプローチから相手を追い込み、ボレーで決めるのが
基本的なスタイルです。苦手なのはバックです。弱点を隠し、なるべくフォアに回り込んで打つ癖で、弱点が余計に目立つようになりました。
これからも、弱点から逃げずにバックを克服していきます。